| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do ocenienia
witam . prosilbym o ocene przykladowej diety na mase . w dnt oraz w dt
tak to wyglada w dzien wolny
1 posilek
100 g platkow owsianych gorskich
500 ml mleka 0,5 %
30 g miodu
wartosci : t8.2 w:108 b:28
2 posilek
torebka ryzu 100 g
|
1 |
2015-01-27 18:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcja w trakcie dopracowywania czy jest dobra ??
witam. mam problem otóż rozpocząłem diete którą sam ułożyłem . dla wagi 83 kg .
dziennie to wygląda mniej wiecej tak:
śniadanie :
80 g lubella muszelki
400 ml mleka 0,5 %
15 g białka mex .
b:30,9 w:69,4 t5,86 kcal 466
obiad
filet
|
9 |
2014-07-18 10:01
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Telefon , ubrania oraz drążek
jak w temacie
|
14 |
2014-03-14 15:50
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Lumie
jak w temacie kupię nokie lumie .
najlepiej 1020 lecz inne modele tez wchodza w gre . typu 920 820
|
1 |
2014-04-19 23:06
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię spodnie dresowe oraz t-shirty
jak w temacie poszukuję spodni dresowych w rozmiarze l lub xl oraz t shirtów w tym samym rozmiarze najlepiej nike adidas udner armour puma reebok
|
0 |
2014-03-01 22:32
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię TELEFON SGS 3 itp .
witam. jak w temacie kupię telefon typu sgs 3 lub o zbliżónych parametrach. chcesz sprzedac napisz z pewnoscia sie dogadamy
|
0 |
2014-02-25 23:26
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam SONY XPERIA Z
telefon w idealnym stanie . na ekranie folia , na tyle takze .
gwarancja do 28 lutego 2015 roku .
pełen komplet producenta
cena 1000 zl lacznie z wysylka i kosztami allegro .
chcesz odebrac osobiscie 950 zl .
miejscowość pełczyce
|
0 |
2014-02-10 20:03
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię orbitrek
jak w temacie kupię używany orbitrek magnetyczny .
masz? napisz i podaj cenę
|
1 |
2014-01-30 22:30
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Sony Ericsoony C905 W995 K850i oraz inne teleony. MASZ ? Napisz
jak w temacie . kupię telefony najlepiej se c905 w995 oraz k850 ale moge kupic tez inne . sprawne i uszkodzone . wszystko w zaleznosci od ceny. posiadasz taki ?
napisz tu lub na gg:
44106624
|
6 |
2014-01-11 01:01
|
|
Targowisko
|
[K] Poręcze do brzuszków
kupie zadbane i mocne oraz stabilne poręcze do brzuszków w możliwie najniższej cenie stosunkowo do jakości .
|
1 |
2013-03-02 15:42
|
|
Targowisko
|
[K] Poręcze do brzuszków kupię
kupie zadbane i mocne oraz stabilne poręcze do brzuszków w możliwie najniższej cenie stosunkowo do jakości .
|
1 |
2013-03-02 15:43
|
|
Targowisko
|
[K] PILNIE Kupię gryf długi , gryfy krótkie oraz oryginalne obciążenie 28 mm
kupię gry długi minimum 180 cm , grubość 28 mm oraz dwa ggryfy do hantli 28 mm i obciążenie najlepiej 2 x 10 kg
|
3 |
2013-01-23 20:48
|
|
Targowisko
|
[K] Obciążenie firmowe 4 x 5 kg
witam. kupię obciążenie żeliwne , firmowe , o otworze 29 mm . propozycje pisać w temacie lub pw .
interesuje mnie 4x 5 kg ,
jak ktoś ma starą serie marbo to jeszcze lepiej .
pozdrawiam
|
1 |
2013-02-16 19:16
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam Gryf łamany , dwa krótkie oraz 25 kg obciążenia
sprzedam .
pierwszy zestaw :
2 x 5 kg 30 mm
4 x 2,5 kg 30 mm
4 x 1,25 kg 30 mm + dwa krótkie gryfy
cena: 90 zł plus kw
gryf łamany 25 mm 120 cm - 40 zł +
|
8 |
2013-02-12 19:28
|
|
Targowisko
|
[K] Obciążenie żeliwne
kupię firmowe obciążenie żeliwne .
gg: 44106624
|
4 |
2013-02-10 21:35
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam Obciążenie 28 kg
sprzedam obciążenie stalowe , pomalowane :
2 x 3,5 kg
2 x 5 kg
2 x 5,5 kg
gg : 44106624
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/4860137a3562480fb1c795b99c9873c9.jpg
|
2 |
2013-02-09 17:20
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam obciążenie 55 kg
sprzedam obciążęnie 25-26 mm
8 x 2,2 kg
4 x 2,8 kg
2 x 3,5 kg
2 x 5 kg
2 x około 5,5 kg
możliwość wysyłki
gg: 44106624
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/9164bd00368d44f09d3ebc9ef265b4b4.jpg
zmieniony przez - pikus1993 w
|
8 |
2013-02-04 14:17
|
|
Targowisko
|
[K] Obciążenie MARBO
kupię obciążenie firmy marbo
|
0 |
2013-02-04 21:42
|
|
Targowisko
|
[K] Obciążenie
kupię obciążenie żeliwne najlepiej marbo .
interesują mnie krążi takie jak 5 kg oraz 2,5 kg
|
0 |
2013-01-29 15:58
|
|
Targowisko
|
[K] Stojaki Marbo oraz Gryf 180 cm
jak w tytule kupię stojaki pod sztangę marbo i gryf 180 cm o średnicy 28 mm
|
0 |
2013-01-28 20:56
|
|
Targowisko
|
[K] Obiciążenie żeliwne
kupię obciążenie żeliwne 28-30 mm ,
oferty kierowac tu lub na gg : 44106624
|
1 |
2013-01-26 16:19
|
|
Targowisko
|
[S] Obciążenie 2x 10kg, 2x 5 kg oraz GRATIS
sprzedam obciążenie kompozytowe :
dwa razy 10 kg
dwa razy 5 kg
dwa razy 1,25 kg
cena za całość z wysyłką po wpłacie na konto to 125 zł a pobranie 135 zł .
możliwe allegro .
|
0 |
2013-01-21 10:17
|
|
Targowisko
|
[K] Ławka regulowana
kupię ławkę regulowaną. proszę o propozycje
|
0 |
2013-01-06 15:33
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię telefon oraz ławkę regulowaną w dwóch płaszczyznach
1. kupię telefon komórkowy - w grę wchodzi telefon z androidem najlepiej 4.0.3 typu sony ericsson xperia arc, arc s, htc sensation itp. propozycję proszę kierować tutaj .
2. kupię ławkę regulowana w dwoch płaszczyznach , bez stojaków, interesuje
|
5 |
2013-01-02 08:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy , co sądzicie ?
witam . ułożyłem sobie taki plan treningowy , biceps i triceps po 3 serie 12, 12 , 10 a reszta 12, 12, 10, 10,
co o tym sądzicie , ewentualnie co zmienić .
z góry dziękuję . ćwiczę pół roku .
poniedziałek
klatka:
1.wyciskanie sztangi w
|
4 |
2012-11-25 19:39
|
|
Trening dla początkujących
|
PLAN TYGODNIOWY DO OCENY
witam . ułożyłem sobie taki plan treningowy , biceps i triceps po 3 serie 12, 12 , 10 a reszta 12, 12, 10, 10,
co o tym sądzicie , ewentualnie co zmienić .
z góry dziękuję . ćwiczę pół roku .
poniedziałek
klatka:
1.wyciskanie
|
1 |
2012-11-25 00:15
|
