dawid34312
Witam ponownie, pojawił się pewien problem. Otóż obecnie skończyłem pierwszy tydzień 10-tek. Jednak robiłem tylko 1 serie, bo jestem głupi i totalnie zapomniałem, że przy 10 miałem robić 2 serie. Teraz sam nie wiem, jak to jakoś odrobić. Bardzo proszę o jakieś sugestie, porady, propozycje, z góry dziękuje :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5505
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
A który to Twój plan z kolei?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
ja zrobił bym powtóek ostatnich 3 treningow z prawidłową liczbą serii
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5505
Wróciłem do ćwiczeń od początku roku, zacząłem planem korekcyjnym Mawashiego, a teraz cisnę HST. Na początku roku ważyłem ok. 77.7, teraz 85,4. Też właśnie myślałem, żeby od nowa te 10-tki zrobić, nie byłem jednak pewien czy dobrze myślę. Myślę jednak, że tak będzie najlepiej :D
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2015-02-28 15:27:27
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2015-02-28 15:27:27
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Leć jeszcze raz. 
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Skoczność / wyskok / dynamika - siatkówka
Następny temat
Lafay: zamiennik ćw. E I F
