SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania o podstawy HST

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8167

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Mawashi z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5282
co to jest? po co to sie robi? czy to jest skuteczne?wiem ze sa linki ktore mi dacie a moze by tak oprocz nich w skrocie?

..........

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5282
maxy przyjełem z ostatniego HST a to dlatego , że robiłem trening na siłę i wszystko szło dobrze do pewnego czasu....dwa treningi przed końcem coś się stało i ciężary z którymi wcześniej nie miałem problemu stały sie ogromnym problemem...nie wiem dlaczego zamiast bić rekordy na ostatnim treningu nie mogłem poradzic z moim maxem....i postanowiłem że przyjmę za maxy ciężary z jednego z wcześniejszych HST, które nie są wyśrubowane.Moje pytanie o siłe wzięło sie stąd że ten trening na siłę Michaiła trwał 18 treningów ,które robiłem co 4 dni, w tym czasie nie ćwiczyłem zadnych innych partii po tym zrobiłem ok 3 tyg przerwy i jakiś ...słaby się czuję.Teraz biorę kreatynę,a więc siła powinna mi się zwiększyć o ole w ogóle zadziała.
A skoro mówisz , że siła mi wróci...to bardzo sie cieszę hehe, dzięki.

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
https://www.sfd.pl/temat154847/
tutaj masz również skróty, pierwszy post (!!!)

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5282
ok dzieki, za chwile czytam

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5282
kermit narazie przeczytałem pierwszy post i wiem o co chodzi ale czy mozna by robic tak tylko klatei plecy, czy trzeba wszystkie partie miesniowe, czy mogłbym w ten sposob wyrownac dysproporcje?

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
sam wybierasz partie mięsniowe, które chcesz trenowac

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5282
ty to moze byc dobre , w ten sposob moge wyrownac dysproporcje zwłaszcza ze juz dzisiaj spodziewam sie białka, i jak mi go nie dostarcza to sie wkurze, rzeczywiscie sa przyrosty po tym treningu? bo wiesz ja cwicze juz w sumie 5 lat a intensywnie 3 lata(wtedy kupiłem sobie swoj sprzet) no i wiadomo sa zasoje

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
tak po tym treningu są przysrosty mało kto narzeka na ten trening
spróbuj a sam zobaczysz jak na ciebie podziala

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Usunięty przez PePoNeNt za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
nikt nie narzeka na przyrosty w hst bo jesli tak, to znaczy ze popelnil jakis blad w planie treningów lub jego realizacji

Od dyskutowania nt. jest dział Alternatywna Droga, co uchroni od ewentualnych bledow przed zaczeciem HST. Zapraszamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421
pepo powiedz mi ile robisz seri na hst i ile masz cwiczen

Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-08-15 12:32:10

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zacząłem diete - prosze o uwagi

Następny temat

Może mi ktoś ułożyc trening HST?

WHEY premium