Trening w domu dla 14 latka w domu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dERAGON

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 101

Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi.
Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PlayMaciek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 937

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Tu masz wszystko czego potrzebujesz

...

Carvenn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1449

Fbw w domowych warunkach + biegi, gra w piłkę (na przykład)

...

dERAGON

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 101

Gram w piłkę nożną.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwszy sprzęt !!!

Następny temat

Środek klatki - help

Polecane artykuły

Trening w domu dla 14 latka w domu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pierwszy sprzęt !!!

Środek klatki - help

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!