dERAGON

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Anakin

Nazwisko Skywalker

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2016 (18:15)

Data rejestracji 23.02.2015 (15:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak cwiczyc ręce ??? [size=normal]witam. chciałbym zacząć ćwiczyć moje ręce. mam do dyspozycji hantle 2 x 20.[/size] [size=big] chodzi o to że nie wiem ile serii robić, jak długie przerwy robić pomiędzy seriami i ile powtórzeń w każdej serii robic oraz jakie	3	2016-08-02 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łączenie treningów witam. mam pewine problem. bo jest tak. 1. wszyscy piszą żeby ćwiczyć całe ciało a nie jedną jego część. 2. przeczytałem też że trzeba dawać męśnią odpoczywać. 3. dowiedziałem się także że np. przy ćwiczeniach na klate pracują także mięśnie rąk	11	2016-07-26 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia ze sztangietkami witam. mam pewien problem, bo kupiłem hantle 2 x 10kg. jestem poczatkujący i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na dużą klatę. chciałbym prosi o polecenie jakiś ćwiczeń. ćwiczę w domu.	6	2016-07-25 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu dla 14 latka w domu mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . ogólnie na całe ciało.	4	2015-02-24 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łączenie treningów	2016-07-26 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łączenie treningów	2016-07-26 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łączenie treningów	2016-07-26 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia ze sztangietkami	2016-07-25 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu dla 14 latka w domu	2015-02-25 15:40