Czy kreatyna osłabia?

Zauważyłem, że zawsze jak biorę kreatynę to po jakimś czasie szybko bardzo łatwo łapię jakieś infekcję.. czy ona wpływa na system immunologiczny i go osłabia? Czy to zbieg okoliczności?

-[][]-- r(e)spect --[][]-

Ja tego nigdy nie zaobserwowalem a chyba temu ze zawsze do cyklu kreatyny dodaje glutamine


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

IMHO zbieg okolicznosci - a bardziej prawa Murphego
Ja nigdy takich skutkow nie zaobserwowalem, ani tesh o czyms podobnym nie slyszalem




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Dobre pytanie. Myślałem, że tylko mi się to zdarzało.
Faktycznie ostatnio na kreatynie kilka razy się przeziębiłem. Zawsze ok 3-4 tygodnia.
Zdaje się, że jednak gdzieś czytałem, że wpływa ujemnie na odporność.
Sławku, Darku napiszcie co o tym wiecie.

Moderator w dziale OLIMP

U mnie tez to sie czesto zdarzalo dlatego przed cyklem kupowalem PROPOLIS i jakos mi to pomagalo...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Kreatyna zwieksza zdolność do pracy mieśniowej, w efekcie czego jesteśmy w stanie prowadzić bardziej intensywne treningi. Zwiekszenie intensywnosci ćwiczeń pociąga za sobą nasilenie procesu katabolizmu mieśniowego. Powstają mikrourazy i rozwija sie stan zapalny. Wzmaga się wówczas aktywnosć układu odpornościowego w obrębie uszkodzonych tkanek co może powodować spadek aktywnosci komórek obronnych w innych rejonach organizmu. Z tego tytułu w okresie stosowania kreatyny ważna rolę odgrywaja substancje o działaniu antykatabolicznym, szczególnie HMB i glutamina

szukala

Darku, brałem również z hmb i też mnie to dopadało.. ale fakt -> przy glutaminie nie miałem takich problemów! Tylko czy to rola antykataboliczna czy stymulująca system immunologiczny... Hmm.. wydaje mi się, że to drugie. Teraz biorę biostyminę mam nadzieję, że się wzmocnię trochę.

-[][]-- r(e)spect --[][]-

oczywiście tak jak zauwazyłeś większą rolę odgrywa tutaj glutamina. Aktywnosć leukocytów - komórek obronnych jest po treningu mocno tłumiona przez kortyzol. Dodatek glutaminy zmniejsza niekorzystny efekt działania kortyzolu na komórki odpornosciowe. Obserwuje sie to już przy dawce 3g glutaminy

szukala

Nie wiem czym to jest spowodowane ale jestem praktycznie pewien ze kreatyne wpływa na zmniejszenie odporoności.Większość chłopaków gdy jest na kreatynie coś łapie.Jak jest to zwykły katar to nie jest źle ale jak sie zachoruje na grype lub angine to praktycznie cykl zepsuty...Teraz jestem na kreatynie i po prostu staram sie "dbać o siebie"- to chyba jedyne wyjście.

No tak, ale nie zapominajmy, ze wszlkiego typu antybiotyki rowniez oslabiaja nasz organizm.
Czujemy sie wtwdy slabi i nie zdoplni do treningu...jednym slowem mowiac wszystkiego nam sie odechciewa!

No, ale coz mozna poradzic na chorobe


"I'll back"

Tak jak pisal Darek.Intensywne treningi wystawiaja organizm na stress oksydacyjny, znacznie bardziej niz u przecietnej osoby.Uszkadza on komorki dna i zmniejsza wydolnosc ukladu krazenia.Jezeli dobrze pamietam,to po treningu do 10h obserwuje sie spadek i nierownomierne rozlozenie limfocytow, co zwieksza mozliwosc zlapania chorobki :)

Warto zastosowac glutamine i zestaw przeciwutleniaczy.
Witamina C,E selen i beta karoten utrzymuja integralnosc blon komorkowych, dzieki czemu tlen bedzie skuteczniej docieral do pracujacych miesni.Ziewkszy to wydolnosc krazenia, jak i ogolna wydolnosc fizyczna.




Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-23 15:48:36

tez to zaobserwowalem
jak bylem na kreatynie to bralem dodatkowo glutamine[10g dzienie] i wit. C[200mgx3], a i tak zachorowalem [katar ]
teraz bede bral 1g wit. C i nic mnie nie wezmie


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "