Regeneracja Mięśni

Siema proszę bez spin jak coś źle zrobiłem to mój pierwszy tetemat.Mianowicie mam pytanko czy moje mięśnie mają wystarczający czas na regenerację moj plan
pon-Koszykówka/siłownia-klatka
wt-Koszykówka/siłownia-ręce
Śr-koszykowka przed szkoła i kick boxing po szkole
Czw-siłownia plecy
pia-koszykowka przed szkołą / kick/siłownia-nogi
sob i niedz Wolne z góry dzięki (kosz i kick to sa klubowe treningi)

Trochę sporo aktywności, ale weekend powinien wystarczyć. Jak się czujesz? Masz siłę na kosz i siłkę? Czy gdzieś się słabiej czujesz?

ja bym wrzucił jakas przerwe w środku tygodnia
5dni z rzędu (po 2 treningi dziennie) to kiepski pomysł

zależy jak się z tym czujesz, ja np robię 6 treningów w tygodniu i robię fajny progress,
dorzucenie godziny snu działa cuda na regenerację, więc jeśli masz za ciężko to najpierw spróbuj więcej pospać, potem tnij treningi.
Niektórzy ciężko pracują fizycznie długie zmiany i jeszcze mają siłę ćwiczyć.