Trening pleców–czy może tak być?

Witajcie. Mam pytanie odnośnie treningu pleców... Mam w planie robić podciąganie się na drązku, wiosło półsztangą albo wiosło sztangą (nie wiem co będzie lepsze), wiosło hantla i martwy ciąg :) tak myślę czy mógłbym zrobić może wiosło półsztanga i wiosło sztangą na jednym treningu oraz dodać jeszcze wiosło hantla i martwy ciąg :) czy jest to dobry pomysł?

Zbyt dużo wiosłowań jak na jednej sesji treningowej.

okej :) zrobiłbym ściąganie drążka ale niestety w danej chwili nie posiadam wyciągu :( jaki zestaw polecicie treningu bez wyciągu? xD

Możesz zamienić ściąganie drązka na podciąganie podchwytem wąsko.

Jak dla mnie git ja robię np.podciąganie , MC , Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia szeroki chwyt , wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę i czasami ściąganie drążka do karku na koniec lekko . Jeśli jego priorytet to plecy i widzi efekty od treningu to ok . pozdrawiam

wypełnij ankietę działu i wklej cały swój trening bo takie doradzanie w planie w ciemno jest bez sensu