Moderator Odżywianie i Suplementacja
...
Napisał(a)
Jeszcze apropos piersi. Kupujesz filety i masz z głowy.
Moderator Odżywianie i Suplementacja
Moderator Odżywianie i Suplementacja
...
Napisał(a)
Dzięki za wszystko!
A co tam u ciebie słychać ATOMIE?
Jak postępy? Brak ci już ciuchów?
Coś cie ostatnio nie widzę w GG.
Postanowiłem (poraz kolejny :)coś w końcu zrobić z tym moim jedzeniem bo w ostani poniedziałek tak się strułem, że nie pytaj co się ze mną działo...Ale przez dwa dni chodziłem jakbym przez miesiąc chlał...
A co tam u ciebie słychać ATOMIE?
Jak postępy? Brak ci już ciuchów?
Coś cie ostatnio nie widzę w GG.
Postanowiłem (poraz kolejny :)coś w końcu zrobić z tym moim jedzeniem bo w ostani poniedziałek tak się strułem, że nie pytaj co się ze mną działo...Ale przez dwa dni chodziłem jakbym przez miesiąc chlał...
Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995
...
Napisał(a)
Spoko, masa idzie tylko nie ta co powinna. Będzie dużo roboty na wiosnę :)
Ciuchy jeszcze są ok, mają duży zapas w pasie...
Moderator Odżywianie i Suplementacja
Ciuchy jeszcze są ok, mają duży zapas w pasie...
Moderator Odżywianie i Suplementacja
...
Napisał(a)
Tak. Pojemniki plastikowe dobra rzecz. Ja gdy idę do pracy na 12 godz. Dzień wcześniej gotuję sobie ryż makaron a potem to tylko mieszam z serem lub z jogurtem dzień wcześniej gotuję też pierś. Z tym że ja mam sporo wolnego przed dniem gdy pracuję.
No ale dla chcącego nic trudnego
Tomek
No ale dla chcącego nic trudnego
Tomek
...
Napisał(a)
A na sniadanko zamiast corn flakes to sobie zrob muesli. Np. takie : 0,5 kg platkow owasianych, 200g corn flakesow, 200g rodzynek i 100g orzechow i masz tego na kilka dni. A po takim muesli bedziesz dluzej syty niz po corn flakes.
Pozdrawiam
lukas3339
Pozdrawiam
lukas3339
lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.
...
Napisał(a)
Dzięki chłopy za wszystko!
Od dziś zaczynam ekperymenty ze zdrowym żarciem.
Wczoraj nagotowałem sobie ryżu. Nałożyłem na wagę 125g, a jak po ugotowaniu zważyłem to wyszło ponad 700! Jam mam liczyć przed czy po ugotowaniu?
Mam pojemniczek (1,5l Rubbermind :) ) i zapakowałem te siedem stów do tego pojemnika... Kupiłem sobie kilogram bananów i jogurcik. Na razie tyle. Dziś spróbuje zawalczyć z tymi piersiami, ale się boje bo z ryżem nie poszło mi łatwo (gotowałem zwykły a nie ten w torebkach :) .
Trzymajcie za mnie kciuki!
POZDRAWIAM!
Od dziś zaczynam ekperymenty ze zdrowym żarciem.
Wczoraj nagotowałem sobie ryżu. Nałożyłem na wagę 125g, a jak po ugotowaniu zważyłem to wyszło ponad 700! Jam mam liczyć przed czy po ugotowaniu?
Mam pojemniczek (1,5l Rubbermind :) ) i zapakowałem te siedem stów do tego pojemnika... Kupiłem sobie kilogram bananów i jogurcik. Na razie tyle. Dziś spróbuje zawalczyć z tymi piersiami, ale się boje bo z ryżem nie poszło mi łatwo (gotowałem zwykły a nie ten w torebkach :) .
Trzymajcie za mnie kciuki!
POZDRAWIAM!
Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995
...
Napisał(a)
Trocheduzo Ci tego ryzu wyszlo. Domyslam sie, ze zrobila nizla bryndza z tego ryziku (klajster-mlajster). Nie rozgotowywuj zbytnio ryzu (traci mikroelementy, witaminy i robi sie z niego ciapka), wystarczy 10 - 15 minut. Gotuj ryz w duzych ilosciach wody, tak by woda zbytnio nie gestniala. Potem nadmiar wody mozna odcedzic a ryz pozostawic na jakis czas tak by jeszcze troche "doszedl". Ten przepis odnosi sie do ryzu sypkiego, a nie w torebkach. Zreszta kazdy prawdziwy kulturysta jest chyba swoistm mistrzem w gotowaniu ryzu i ma wlasna teorie na ten temat.
Pozdrowka
Zmieniony przez - Maku w dniu 01-02-14 12:27:49
Pozdrowka
Zmieniony przez - Maku w dniu 01-02-14 12:27:49
...
Napisał(a)
Nie, wyszedł całkiem dobrze. Ale mam problemy z jedzeniem tego... Po wymieszaniu z bananami i jogurtem (jagodowy) jest mardzo mdłe...
Muszę poeksperymentować i dodać trochę pikanterii do tych posiłków jakieś propozycje?
Muszę poeksperymentować i dodać trochę pikanterii do tych posiłków jakieś propozycje?
Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995
...
Napisał(a)
Jak mieszasz ryż z bananami to nie dodawaj do tego jogurtu owocowego(słodkiego)bo już wiesz jaki jest tego efekt. Lepiej dodać jogurt naturalny, ale bez przesady, chociaż pod względem wartości odżywczych( w sumie bialko) lepiej dodać serek wiejski (na szklankę suchego ryżu przed ugotowaniem) dwa serki wiejskie lub 400gr twarogu.
Ponadto świetny jest ryż do którego na 5 min przed odlaniem dodasz curry(łagodne lub ostre) i wymieszasz z tuńczykiem lub kurczakiem gotowanym. Naprawdę dobre, ale do ryżu z tuńczykiem koniecznie jakaś surówka bo się zapchasz.
Udanych eksperymentów, kuchnia to wspaniała rozrywka.
Pozdrawiam,
Mawashi
Mawashi
Ponadto świetny jest ryż do którego na 5 min przed odlaniem dodasz curry(łagodne lub ostre) i wymieszasz z tuńczykiem lub kurczakiem gotowanym. Naprawdę dobre, ale do ryżu z tuńczykiem koniecznie jakaś surówka bo się zapchasz.
Udanych eksperymentów, kuchnia to wspaniała rozrywka.
Pozdrawiam,
Mawashi
Mawashi
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Kamil, mój dzień zaczyna sie o 5.30, a kończy o 23.30. Przez cały ten czas nie mam ani minutki na gotowanie. Zawsze robie to raz na tydzień w sobote lub niedzielę, wrzucam w pojemniczki do lodówki z karteczka na jaki dzień tygodnia jest opak. i mam z głowy. A juz chyba najprostszym jedzeniem dla osób nie mających czasu jest kupienie ciemnego chleba, polędwicy lub innej drobiowej wędliny plus warzywo do smaku. Pokrojenie tego w domu zajmuje 10 min., wkładasz w pojemniczki i do pracy!
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Poprzedni temat
trening autogenny Schultza
Polecane artykuły