SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Obiad

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1109 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12416
Jeszcze raz dziękuje za tak duży odzew.
Jeszcze jedno pytanie:
Po zjedzeniu tego wszystkiego nie czułem się taki pełny jak zazwyczaj, jakby odrobinę głodny. Czy tak powinno być, czy może za mało tego zjadłem (przypominam 700g po ugotowaniu + jogurt + banany - nie było łatwo :)? A może jest ze mnie paskudny żarłok?

Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2123
Nie ważne ile waży po gotowaniu, nigdy nie waży sie produktów po obróbce. Natomiast jeśli dobrze zrozumiałam przez cały dzień zjadłeś tylko 125g ryzu.
Kamil ja jem 2 x więcej, więc chyba to troszkę za mało jak na dorosłego mężczyznę. I pamiętaj: ryż jest biały i brązowy, różnią się w smaku, a dodatkowo możesz zamieniać go na kaszę np.gryczaną

Pozdrowienia
Xena

Pozdrowienia
Xena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1109 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12416
Dziś mam więcej!
Zaplanowałem kąsać ryż z jogurtem i cynanmonem.
Na śniadanie kanapki z chleba razowego fajny (bo z jakimiś bakaliami) i polędwicy z indyka - tak jak mi doradzaliście.
Jak mi tego ryżu będzie mało to skoczę po kurę z rożna.

PS.
Wczoraj zjadłem ok 19 całe wiadro spagetti czy to dobry pomysł jeść o tej porze takie ciężkostarwne żarcie?

POZRAWIAM!

Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47382 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Xeno, pytanie:
a co jesli chodzi o
1. kus kus
2. jablka
3. oliwki
4. kotlety jajeczne?

Woitas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40153
I dlatego wiekszosc radzacych zalecala robienie posilkow w domu i zabieranie ich ze soba w pojemniczkach do pracy czy szkoly, by tam je juz tylko konsumowac

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
Gosia - zalatw mi posilki w ktorych znajde w sumie 200 gr bialka i 500 weglowodanow dziennie z barow, nalesnikarni i knajpek z domowymi obiadkami za mniej niz 20 pln dziennie - z gory dziekuje.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
Oczywiscie przeczytam wszystko z zainteresowaniem i na 100% z pewnym rozbawieniem.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47382 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nawet w dużym mieście ciężko znaleźć dobre posiłki (dobre to znaczy
o odpowiednim składzie dopasowanym do naszej diety i jednocześnie smaczne).
Ja pracuję mniej więcej od 9:00 do 17:00 (czasem dłużej) a na dodatek
dojeżdżam do pracy z innego miasta więc 3 godziny dziennie dodatkowo w
plecy. Taki tryb wymusza, żeby trening zaczynał się ok. 20:00.
W czasie pracy wychodzę na obiad ale zazwyczaj jest to chińszczyzna
(smaczna i mniej więcej pasująca do diety np. ryż i kurczak po tajsku),
szisz z frytkami (trochę ciężkie ale za to smaczne) lub kurczak z rożna.
Resztę posiłków biorę z domu. Staram się jeść min. 4 posiłki dziennie.
Co prawda nie mam dużo czasu na przygotowanie posiłków w domu ale raz na
jakiś czas mogę upiec partię piersi (niestety wolę pieczone od gotowanych),
jajka czy ryż i rzucić do lodówki.

Jeśli chodzi o dietę to mniej więcej zaspokajam B i W.
Niestety T aż w 250%.



#include <god.h>
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening autogenny Schultza

Następny temat

Czy widzieliście BodyLife - fachowe czasopismo branży Fitness w Polsce?

WPC zestaw