pro666
Masz na forum wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Poszukaj, oblicz i pod to układaj dietę.
...
Specjalista
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
57
Napisanych postów
1358
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
57634
...
Kamil92ck
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
ile czego mniej wiecej potrzebuje to wiem tylko nie wiem jak do diety to wprowadzic, co pozmieniac. liczac ze białka mam na tyle co potrzeba, tłuszcz hmm ? niby 90 wychodzi z mojej diety ale nie wiem czy to wiarygodne bo nic tkanki tluszczowej nie przybieram.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
163
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2973
Wtrące sie z pytaniem :P , jak waze 73 kg to ile powinnem tak optymalnie bialka na dzien jesc ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
182,5 ~~
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
163
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2973
serio az Tyle ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
2,5 gdzies na kg ciała
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
