Najlepszy potrenigowy zestaw ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 943

Witam,
mam do Was pytanie - czy ten mix ( https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html ) w zupełności wystarczy po treningu siłowym? Jest porcja izolatu białka, mamy bcaa w idealnych proporcjach, dodatkowo dochodzą glutaminiany - czego więcej chcieć :) Łykać to od razu po treningu?
Oczywiście micha się zgadza, do tego kreatyna detonator w dni treningowe i zaraz po treningu. Także co sądzicie o tym wynalazku?
Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jendker3

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 14080 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 56924

a czemu w nie treningowy w 5 posilku juz tego bialka niema? masz odstep od 15 do 21 bez zrodla bialka, troche kiepsko

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

przeciez to tylko odzywka bialkowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

huppcio
Oczywiście micha się zgadza...

Skoro sie zgadza to jaki sens?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adamkasak12345

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 44 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1979

dobry wybór

...

huppcio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 943

georgu
huppcio
Oczywiście micha się zgadza...

Skoro sie zgadza to jaki sens?

No z porcją białka się będzie zgadzać :)

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

adamkasak12345
dobry wybór

fachowa wyczerpująca odpowiedź

@autor tego wheya wliczysz w bilans tak?

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

huppcio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 943

Tak, wcześniej miałem inne białko i też było wliczone w bilans kaloryczny :)
Tutaj jest moja dieta, dodatkowo w dzień treningowy jem białko w piątym posiłku:

Zmieniony przez - huppcio w dniu 2015-02-08 20:37:57

...

huppcio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 943

Ano i jest jeszcze jeden problem - kreatyny nie łączy się z białkiem, za to bcaa i glutaminiany warto łyknąć zaraz po treningu. Ja w takim razie rozwiązać stosowanie tego mixu białkowego ? Od razu po treningu sama kreatyna a jakieś 20 min po to białeczko z dodatkami?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

kreatyna w żaden sposób nie gryzie się z białkiem