Miesnie brzucha bez dalszej straty wagi

Witam!

Mam spory problem. Od poczatku roku postanowilem wziac sie za swoja sylwetke jak do tej pory zapal i motywacja ciagle jest :).
Moje dane 30 lat 193 cm 85 kg na poczatku roku. Jak z danych widac nie jestem gruby. Niemniej jednak zalega mi tzw oponka. Zaczalem szukac wskazowek jak sie jej pozbyc znalazlem co nieco. Zastosowalem sie jednak przez 2 tygodnie stracilem 3 kg. brzuch spadl i zaczal sie rzezbic. Na razie tylko gora dol czyli to o co mi chodzi spadl ale nadal nic tam nie widac z miesni. Ogolnie nie chcialbym tracic juz na wadze ale nie chce miec jesczze niestety widocznej oponki. Do tego chcialbym zadbac o pozostala czesc ciala tzn nie chce byc wychudzony chce aby bylo widac miesnie na tym co mam teraz.

Bardzo prosze o jakies porady jak zatrzymac wage i zrobic z niej miesnie a zarazem pozbyc sie brzucha.

No tak dobra wskazowka ale chyba sie nie obejdzie bez wizyty u specjalisty cwiczyc to ja moge i chce bardzo natomiast z jedzeniem ukladaniem diet i wyliczaniem kalorii niestety nigdy nie przykladalem do tego znaczacej wagi tzn teraz sie staram ale nie wiem czy aby na pewno dobrze. Ogolnie z tym tematem jestem na bakier. Wiec moge sie zylowac trenowac a i tak nic z tego nie bedzie jak nie bede jadl tak jak trzeba. Do tego nie jem miesa. Ryby owszem ale miesa 0.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Czego oczekujesz ? nie ma miesa to i nic nie widac.
Lubisz tłuszcz i nie chcesz go stracić a jednak chcesz mieś widoczne mięśnie brzucha ?
Może cie zaskocze ale tłuszcz nie zamienia sie w miesnie.
Masa albo redukcja wybór należy do ciebie.

Nie lubie tluszczu. I chce go stracic z brzucha szczegolnie a dokladniej z dolnej partii. Nie chce jednak juz tracic na wadze. W 2 tygodnie zrzucilem 3 kg. Przy 193 cm waze 82 mysle ze wystarczy. Pytanie jest co zrobic aby pozbyc sie warstwy tluszczu z dolnej partii brzucha? Wiem ze tluszcz nie zamienia sie w miesnie.

Najkrocej piszac chce pozbyc sie tluszczu z dolnej partii brzucha i nie chce juz tracic na wadze. Czy jest to mozliwe? Czy musze schudnac kolejne kg aby sie pozbyc tluszczu?

Miałeś kiedykolwiek fizykę w szkole podstawowej?

Mialem a co ma piernik do wiatraka?

To wróć sobie np. do lekcji o prawie zachowania masy...

Wrocilem.

Wyciągnąłeś wnioski ? czy dalej chcesz zmniejszyć masę zwiększając wagę ?

I tutaj jest regulka : Prawo zachowania masy – prawo przyrody opisujące zachowanie (pozostawanie stałą) wielkości fizycznej – masy w układzie zamkniętym i układzie izolowanym podczas przemian i oddziaływań fizycznych oraz reakcji chemicznych. z Wikipedii zeby nie bylo. A teraz prosze Cie wroc do mojego wpisu na sam poczatek tudziez tego kilka wyzej i przeczytaj jeszcze raz. Jesli sie nie myle to jest forum na ktorym rowniez mozna szukac pomocy bardziej zaawansowanych uzytkownikow znajacych temat. Ja takowej szukam. Na dodatek zalozylem watek na forum dla poczatkujacych. Wiec powtorze jeszcze raz szukam pomocy. Jesli nie masz checi mi pomoc daj sobie spokoj prosze i nie marnuj swojego ani mojego czasu. A jesli znasz odpowiedz gratuluje poszukaj postow w ktorych mozesz sie spelnic i komus pomoc. Pozdrawiam.