Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam!
Mam spory problem. Od poczatku roku postanowilem wziac sie za swoja sylwetke jak do tej pory zapal i motywacja ciagle jest :).
Moje dane 30 lat 193 cm 85 kg na poczatku roku. Jak z danych widac nie jestem gruby. Niemniej jednak zalega mi tzw oponka. Zaczalem szukac wskazowek jak sie jej pozbyc znalazlem co nieco. Zastosowalem sie jednak przez 2 tygodnie stracilem 3 kg. brzuch spadl i zaczal sie rzezbic. Na razie tylko gora dol czyli to o co mi chodzi spadl ale nadal nic tam nie widac z miesni. Ogolnie nie chcialbym tracic juz na wadze ale nie chce miec jesczze niestety widocznej oponki. Do tego chcialbym zadbac o pozostala czesc ciala tzn nie chce byc wychudzony chce aby bylo widac miesnie na tym co mam teraz.
Bardzo prosze o jakies porady jak zatrzymac wage i zrobic z niej miesnie a zarazem pozbyc sie brzucha.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
No tak dobra wskazowka ale chyba sie nie obejdzie bez wizyty u specjalisty cwiczyc to ja moge i chce bardzo natomiast z jedzeniem ukladaniem diet i wyliczaniem kalorii niestety nigdy nie przykladalem do tego znaczacej wagi tzn teraz sie staram ale nie wiem czy aby na pewno dobrze. Ogolnie z tym tematem jestem na bakier. Wiec moge sie zylowac trenowac a i tak nic z tego nie bedzie jak nie bede jadl tak jak trzeba. Do tego nie jem miesa. Ryby owszem ale miesa 0.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
Czego oczekujesz ? nie ma miesa to i nic nie widac. Lubisz tłuszcz i nie chcesz go stracić a jednak chcesz mieś widoczne mięśnie brzucha ? Może cie zaskocze ale tłuszcz nie zamienia sie w miesnie. Masa albo redukcja wybór należy do ciebie.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Nie lubie tluszczu. I chce go stracic z brzucha szczegolnie a dokladniej z dolnej partii. Nie chce jednak juz tracic na wadze. W 2 tygodnie zrzucilem 3 kg. Przy 193 cm waze 82 mysle ze wystarczy. Pytanie jest co zrobic aby pozbyc sie warstwy tluszczu z dolnej partii brzucha? Wiem ze tluszcz nie zamienia sie w miesnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Najkrocej piszac chce pozbyc sie tluszczu z dolnej partii brzucha i nie chce juz tracic na wadze. Czy jest to mozliwe? Czy musze schudnac kolejne kg aby sie pozbyc tluszczu?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
I tutaj jest regulka : Prawo zachowania masy – prawo przyrody opisujące zachowanie (pozostawanie stałą) wielkości fizycznej – masy w układzie zamkniętym i układzie izolowanym podczas przemian i oddziaływań fizycznych oraz reakcji chemicznych. z Wikipedii zeby nie bylo. A teraz prosze Cie wroc do mojego wpisu na sam poczatek tudziez tego kilka wyzej i przeczytaj jeszcze raz. Jesli sie nie myle to jest forum na ktorym rowniez mozna szukac pomocy bardziej zaawansowanych uzytkownikow znajacych temat. Ja takowej szukam. Na dodatek zalozylem watek na forum dla poczatkujacych. Wiec powtorze jeszcze raz szukam pomocy. Jesli nie masz checi mi pomoc daj sobie spokoj prosze i nie marnuj swojego ani mojego czasu. A jesli znasz odpowiedz gratuluje poszukaj postow w ktorych mozesz sie spelnic i komus pomoc. Pozdrawiam.