...
Napisał(a)
Mam pytanie czy po bieganiu mozna robic dajmy 3 s przysiadow i 3 serie wykroki ? Jaki mam cel ? Po prostu zblizaja sie wazne zawody i chcialbym zaczac budowac kondycje, a jednoczesnie musze wzmacniac nogi. Chodzi glownie o wzmocnienie kolan.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale jakie zawody biegowe czy bokserskie ( avatar) czy w jedzeniu jajek?
jesli chcesz rzeczowo wzmocnić nogi to trening siłowy a w pozostałe dni biegowy
jesli chcesz rzeczowo wzmocnić nogi to trening siłowy a w pozostałe dni biegowy
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Zrozumiales w ogole moje pytanie ? Zapytalem o to czy mozna robic krotki trening silowy nog zaraz po bieganiu ...
...
Napisał(a)
jeśli to ma być krótszy bieg który w zasadzie będzie dla Ciebie rozgrzewką przed treningiem to ujdzie
ale jeśli to bardziej poważne bieganie to odradzam. Stracisz zbyt dużo sił które przeznaczyłbyś na właściwy trening
ale jeśli to bardziej poważne bieganie to odradzam. Stracisz zbyt dużo sił które przeznaczyłbyś na właściwy trening
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły