Trening Joe Weidera, dieta

Witam, mam pytanie odnoście treningu na Mase Joe Weidera. Mam 17 lat, 60 kg ćwiczyłem wcześniej bez sprzątu, własnym ciałem ale postanowiłem coś kupić. Wybrałem : http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-modlitewnik-i5011719349.html oraz gryf prosty 120 cm i 2x gryf 40 cm oraz obciażenie do tego. Wiem, niewiele ale więcej od tego co miałem ;). i teraz moje pytanie czy trening Joe Weidera na mase link usuniety będzie dla mnie dobrym rozwiązaniem ? Polecacie go ?
Czy bez dobrej ścisłej diety mogę osiągnąć dobre wyniki ? Po prostu dużo jem, unikam tłustych potraw i cukru.

Zmieniony przez - Sholmin w dniu 2015-02-04 21:40:58

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-05 17:44:27

wrzuc sobie podstawowy FBW na start

a dokładniej ?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

FBW- Full Body Workout by georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html