[BLOG] xBoratx / IF-pierwsza redukcja

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2641 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15628

Parówki muszą być

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20681

lepszym rozwiazaniem jest kielbasa jakas czy szwardzwardzka badz prosciutto do jajek np.

...

MajinBuu

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2641 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15628

Też prawda, ale przysłowiowe "raz w miesiącu" parówki nie zaszkodzą, skoro kolega miał ochotę..
Tutaj 80% działu je parówki

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-02-03 19:18:03

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20681

Haha no racja jak to sie mówi Wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem :D kilo parowek popitych cola light :D

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6753

30min biegu po parku, przed i po bcaa. Okno od 15 do 22:30=7h30min
MICHA

Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-02-03 22:43:03

No pain
No gain!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Parowkowym skrytozercom mówimy NIE!.......Cytując klasyk

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6753

okno od 15 do 22:30 = 7h30min Trening pleców i bicepsów :
-MC 4s
-ściąganie drązka do klaty 4s
-wiosło sztanga 3s
-wioslo hantla 3s
-ściaganie wyciagu dolnego do brzucha 3s
-szrugsy 3s
-uginanie sztanga 3s
-uginanie hantlami mlotkowo 3s
-modlitewnik 3s
Jutro 30min biegu po parku;]

Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-02-04 22:36:05

No pain
No gain!

...

mexcoy87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 189 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5716

powiadomki- on

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6753

30min biegu po parku. Okno od 15 do 22:30=7h30min

Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-02-05 22:41:45

No pain
No gain!

...

xBoratx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 227 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6753

Okno od 14 do 20:30=6h30min. Dziś trening nóg, barków, łydek i brzucha-trwał około 1h30min.
-przysiad 4s
-wykroki 4s
-prostowanie nóg na masynie 3s
-mc na prostych nogach 3s
-wyciskanie zza głowy 4s
-unoszenie hantli na boki 4s
-unoszenie w przód 3s
-unoszenie w tył 3s

Micha