Super Mass Gainer 2700g

Witam.
na wstępie chce powiedzieć że jestem dopiero początkujący w tych sprawach.
Otóż chce przybrać na masie mięśniowej aby móc chodzić na siłownie i ukształtować troche ciało ale nie ważne.

Moja dieta : jestem zarejestrowany na wizyte u dietetyka bo tak polecił mi tata i u niego się wszystkiego dowiem jaka dieta itp. tylko tu chodzi mi o tego gainera ktory bedzie dopelnial moja diete. ktoś może mi wytłumaczyć jak dawkować i wgl wszystkie ważne informacje z nim związane?.
Zamówiłem już Super mass Gainer 2700g i mam pytanie bo wgl nie mam pojęcia ile wsypywać tego gainera do ok 450-500 ml mleka.

Jak by co waże 60 kg.

Dietetykowi powiedz o gainerze, bo jego stosujesz wg braków, dietetyk poza tym powinien Ci tak dopasować odżywianie by Ci nic nie brakowało, powiedz mu po prosty aby Ci go gdzieś wpisał, anjlepiej po treningu.

Jeszcze mam pytanko, jak go dafkować, tzn wiem że do 680 ml mleka albo wody ale nie rozumiem "1-2 miarki," mam wsypać tą cała szufeleczke (Miare) Gainera ? czy 1-2 kreski w miarce ? :D

a skąd wiesz że 680 ml mleka? To już dietetyk Ci dobierz odpowiednią dawkę zależną od braków w odżywianiu, na gainera będzie musiał zrobić miejsce

Bo tak jest na opakowaniu. Dobra ne wazne ale nadal nie wiem wiec powtorze-:::nie rozumiem "1-2 miarki," mam wsypać tą cała szufeleczke (Miare) Gainera ? czy 1-2 kreski w miarce ? :D

Na yt widzialem jak typek wsypywal cale takie dwie szufeleczki *miarki* czy jak to sie nazywa

zacznij czytac co pisze Anubis, ze zrozumieniem

Dietetyk Ci powie ile masz gram sypnąć, nie wiem jakie miarki są tam, nie miałem tego gainera nigdy, zakupisz wagę za 20 zł i sobie będziesz ważył.