radamantys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Markun

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks.

Ostatnia aktywność 25.02.2015 (15:36)

Data rejestracji 30.01.2015 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa miesniowa witam otoz mam pytanie, czy w tej diecie moglby mi ktos zamienic potrawy/skladniki o 11 i 14 8:00: - 13 łyżek stołowych płatków owsianych górskich 11:35: makaron pełnoziarnisty 250g makrela wędzona lub 200g piersi z kurczaka	6	2015-02-25 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kalorczny na mase miesniowa. witam. otóż mam pytanie takie :d chce ulozyc sobie diete na mase, i tyle ponizej wlasnie potrzebuje kalorii aby utrzymac wage... a aby zbudowac mase miesniowa trzeba jeszcze dolozyc kalorii do tych ponizej czy jak ?. wskaźnik bmr:1806	8	2015-02-17 03:01
Odżywki i suplementy	Super Mass Gainer 2700g witam. na wstępie chce powiedzieć że jestem dopiero początkujący w tych sprawach. otóż chce przybrać na masie mięśniowej aby móc chodzić na siłownie i ukształtować troche ciało ale nie ważne. moja dieta : jestem zarejestrowany na wizyte u	8	2015-02-03 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa miesniowa	2015-02-25 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa miesniowa	2015-02-25 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa miesniowa	2015-02-25 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kalorczny na mase miesniowa.	2015-02-19 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kalorczny na mase miesniowa.	2015-02-18 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kalorczny na mase miesniowa.	2015-02-18 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kalorczny na mase miesniowa.	2015-02-17 16:12
Odżywki i suplementy	Super Mass Gainer 2700g	2015-02-03 22:55
Odżywki i suplementy	Super Mass Gainer 2700g	2015-02-03 22:54
Odżywki i suplementy	Super Mass Gainer 2700g	2015-02-03 21:34
Odżywki i suplementy	Super Mass Gainer 2700g	2015-02-03 20:23