Kreatyna-pierwszy cykl

mam pytanie,chce zaczac pierwszy cykl na mono 7nutrition,w poniedziałek mam dopiero trening i nie wiem czy już od jutra mogę zaczac ja brac? 5g w DNT po śniadaniu i w DT po śniadaniu i od razu po treningu i ostatnie pytanie czy mogę to brac tak,że bede sobie wsypywał do buzi i popijal woda?


Zmieniony przez - mlodymlody19 w dniu 2015-01-30 20:55:13

1. Jak chcesz to możesz już zacząć brać
2. Dawkowanie ok
3. można wsypać i popić

jeden gosciu caly czas mi katuje zebym 5g dziennie bral,w DT i DNT miedzy posilkami :p to ja juz nie wiem,tyle jest tych opcji,ze juz nie wiadomo,ktora jest dobra :D

wybierz opcje która będzie dla ciebie najwygodniejsza- wszystkie będą dobre.

j./w - kreatynęmozna brac na wiele sposóbów, choć przy 5g ED nie czuc"wjazdu" po kilkunastu dniach

no ok,bede bral 5g w DNT na czczo i w DT 2x na czczo i po treningu,dzieki za odpowiedzi ;)