Szacuny
5
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
601
siema, nie jestem żadnym, kulturyystą ani nie startuję w żadnych zawodach, po prostu chcę poprawić sylwetkę, od pół roku redukuję ale własnie kończy mi się białko. Dotychczas korzystałem z Treca Whey 100, ale muszę kupić coś nowego i tu pojawia się problem.
Czy jako amator powinienem kupować osobno izolat (po treningu) i koncentrat (śniadanie i kolacja) czy nie ma to większego znaczenia?
Do tej pory piłem białko po każdym treningu i raz na 2-3 dni przed snem, tak samo rano. Myślę, że znowu kupię Whey 100 z Treca, ale chciałem zaczerpnąć porady, może mnie przekonacie do 2 osobnych odżywek, bo moich skromnym zdaniem na takim poziomie nie ma większego znaczenia czy wypiję szybko czy wolno wchłanialne białko, oczywiście mogę się mylić, jak to jest?
btw mam nadzieję że podobnego tematu nie było, bo nie znalazłem
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
przede wszystkim jak masz takie problemy - nie rozp białka w mleku a co do tegho kiedy spożywac - ja wychodzę z załozenia że na wieczór to sięje kolacje, a nie pije proteiny Przewaga białka z prochu - jedynie zaraz po wysiłku. Potem w razie brakó - jako dodatek do posiłków.
Szacuny
5
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
601
Jak pisałem, na noc piłem tylko co kilka dni, własnie kiedy po podliczeniu brakowało białka. Dzięki za pomoc. Chyba tym razem spróbuję z izolatem ;) a mieszałem różnie- raz z wodą raz z mlekiem, bo z mlekiem smakuje o niebo lepiej :D