Zakupy na dietę

Witajcie, chcę dzisiaj pójść do sklepu zrobić większe zakupy na dietę redukcyjną. Jak możecie to piszcie co najlepiej kupić (zrobię sobie listę zakupów) z góry dziękuję za odpowiedzi :)

kup takie produkty, jakie ustaliłeś w swojej diecie, zgodnej z Twoim zapotrzebowaniem na białka, węglowodany i tłuszcze.

hehe ,zapienkanki pizze goloneczki nie zapomnij o cukrze i o coli light

Ja biore dużo warzyw ,troche bananów do szejków proteinowych ,ostatnio też często robie sobie placuszki z banana i kurzych jaj (KOZACKIE!) link do przepisu:
https://www.sfd.pl/Proste_i_smaczne_placuszki_bananowe_[PLACEK]-t1009923.html
Prócz tego pierś z kurczaka i mięso mielone z indyka ,słodzik też ułatwia życie ,na dodatek ryż brązowy bądź basmati długoziarnisty,wafle ryżowe bo dobrze zapychają ,pieprz cayene zeby nadać ostrości potraw gdyż takie lubie ,do tego zawsze jakiś kefirek wpadnie i żeby poprawić trawienie ,płatki owsiane do omleta ,to zakupy które robie na bieżąco ,może coś z tego ci się przyda ,powodzenia :)

Zmieniony przez - młody1234 w dniu 2015-01-29 14:47:58

Dzięki młody! Na taką odpowiedź czekałem :) + Dziękuję za podesłanie przepisu :D

kurczak, ryż, słodzik i pieprz...no to kolega złożył Ci kompletną, elegancką dietę....

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-29 16:10:15

Ej wyczuwam sarkazm w twoim poście koniu xD Troche zbyt pochopne wnioski wyciągnąłeś ,wcale nie jem słodzika z ryżem ,podałem tylko liste swoich wczorajszych zakupów :)

Zmieniony przez - młody1234 w dniu 2015-01-29 16:42:25

z tego tematu wynika, ze autor nie ma pojecia w ogole o diecie redukcyjnej której na 100% nie posiada, bo jakby mial, to by sie nie pytal tutaj o produkty które ma kupić.. także temat conajmniej idiotyczny

Zaczynam właśnie ustalać sobie dietę, więc pytam się o produkty,bo mogę o jakimś zapomnieć, a które mogę włączyć spokojnie do mojej diety. :)

sugerowałbym więc zacząć od tego o czym napisałem, kaloryczności i rozkładu BTW, potem myśl o produktach.

Już to wszystko wyliczone, sprawdzone i ustalone :)