Artykuły na Wasze zamówienie.

Odżywianie - czy nadmiar białka w diecie grozi odkładaniem się tłuszczyku?

tak

Jeśli jeszcze nie ma takiego to ja chętnie poczytam o wodzie, jaką najlepiej pić, ile powinna mieć składników dobra woda, na co zwracać uwagę kupując wodę, na czym gotować, czy powinno się pić wodę z plastikowych butelek, a co z kranówką? Co sądzicie o wodzie strukturalnej i czy można ja robić z przegotowanej mineralnej?

Coś może znajdziesz tutaj dla siebie

http://potreningu.pl/artykuly/2421/dziewiec-ciekawostek-na-temat-wody-ktore-warto-znac

http://potreningu.pl/artykuly/353/woda-zrodlana-kaluzanka

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2173/czy-niegazowana-woda-jest-lepsza-od-gazowanej

http://potreningu.pl/artykuly/2661/mineralka-czy-kranowka--ktora-wode-wybrac 

dziękuję sforciu, to mam lektury;)

Tak z czystej ciekawości: X-force - co to za cudo i na ile faktycznie jest w stanie cokolwiek pomóc. Kolega dziś podesłał relację redaktorki z Wybiórczej do poczytania i mnie to zaintrygowało.

Na forum znaleźć nie mogłam.
Interesuje mnie wasze zdanie na temat treningów a spalania mięśni.
Mam podzielone zdania, przez co wynikł mały konflikt pomiędzy mną a moim partnerem, gdyż ćwiczę 3 dni siłowo i 2 cardio/aero/interwały, i stwierdza, że taką aktywnością (dodając niewiele godz. snu), mogę się przetrenować i zamiast pokazać, to na co tak pracuję spalę je sobie i będzie jeszcze gorzej.
Czytałam gdzieś, że aby do tego doszło potrzeba dużych obciążeń ciała, forsowania go non stop itp itd. Nie wierzę za bardzo, że mogę się "zniszczyć" na własne życzenie, dlatego to zapytanie wylądowało u was :)

lunika

A ja poprosze o wplywie weglowodanow na sylwetke przy insulinoopornosci i ogolnie o diecie i aktywnosci fizycznej przy takim niedomaganiu organizmu.

podłączam się pod tę prośbę, bo nie udało mi się znaleźć art. na ściśle ten temat

Może taki skrótowy artykuł, z wypunktowanymi kwestiami co się dzieje, jeśli przy zachowanej odpowiedniej liczbie kalorii (podkreślam) w naszej diecie jest za dużo/ za mało białka, za dużo/za mało tłuszczu, za dużo/za mało węgli?

Przyda się początkującym i mnie osobiście, bo już głupieję, trzymam kalorie ale nie mogę się ustabilizować BTW, nie wiem jak ustawić sobie ilość tych makro i raz mam dużo tłuszczu i białka i mało węgli a drugiego dnia za dużo węgli za mało białka i tak w kółko.

Zmieniony przez - wrily_curl;y w dniu 2015-02-15 18:21:55

podpinam się pod prośbę o wodzie ale w kwestii estrogenów w niej zawartych, ponieważ na forum często spotykałam się z twierdzeniem ze woda w plastiku to wielkie zło i trzeba pić filtrowaną kranówkę.. Proszę więc o ustalenie: jaką wodę pić, skoro z plastiku jest zła, mimo tego że jest to woda głębinowa i nie powinna zawierac estrogenów a jedyne przypuszczenie o ich istnieniu jest to,że jest w pastiku, filtry węglowe nie filtrują wody z estrogenów, a woda w szklanych butelkach jest w PL niedostępna albo koszmarnie droga? mam rozdwojenie jaźni- nie widzę kompletnie zasadności picia kranówki filtrowanej czymkolwiek