waldas1988
Witam jestem świeży jezeli chodzi o ten temat.
Napisze mniej więcej o co mi chodzi. Przy wzroście 187 cm wazie ok 75 kilo, niby wychodzi mi ze mam odpowiednia wagę, ale ja to widzę ze jestem dość szczupły. Chcialbym przybrac na masie, nie chodzi mi o to ze chce sie dorobic sadelka, ale mase mięśniowe. Znalazlem plan ćwiczeń na silownie, gdzie jest wyszczególnione odpowiednie cwiczenia na partie miesni z iloscia powtorzen ma kazdy dzien. Codzienie cos innego przez 3 dni. Wiem ze potrzebuje odpowiedniej diety, po ktora sie zglosilem do dietetyka, zeby mi 5aka opracowal. Moje pytanie do was dotyczy odpowiednich suplementów diety. Duzo szukalem na necie jezeli chodzi o nie, i kazdy poleca cos innego.
Zakupilem somatodrol bo byka bardzo duzo pozytywnych opinii jezeli chodzi o niego, znalazlem tez metadrol, o ktorym tez duzo slyszalem i nie wiem czy te suplementy dzialaja tak samo i czy je mozna laczyc ze soba i czy to ma sens. I tu bym potrzebowal waszej opini, porady. Jezeli chodzi o suplementy na mase to znajomy mi polecil ktore on używa, powiedzial ze sa dosyc wartosciowe. Zamieszcze linki zobaczcie i ocencie sami i kolejny to. To sa suplementy ktore mozna kupic w uk gdzie mieszkam wiec nie wiem czy będą dostepne i znane w pl.
Kolejne moje pytanie dotyczy dodatkowych wspomagaczy tzn w co jeszcze sie warto zaopatrzyc zehy sobie pomoc, niewiem moze jakies wytaminy, bialka itd. Prosze o pomoc i wyrozumiałość. Dzięki
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-26 21:01:38
Napisze mniej więcej o co mi chodzi. Przy wzroście 187 cm wazie ok 75 kilo, niby wychodzi mi ze mam odpowiednia wagę, ale ja to widzę ze jestem dość szczupły. Chcialbym przybrac na masie, nie chodzi mi o to ze chce sie dorobic sadelka, ale mase mięśniowe. Znalazlem plan ćwiczeń na silownie, gdzie jest wyszczególnione odpowiednie cwiczenia na partie miesni z iloscia powtorzen ma kazdy dzien. Codzienie cos innego przez 3 dni. Wiem ze potrzebuje odpowiedniej diety, po ktora sie zglosilem do dietetyka, zeby mi 5aka opracowal. Moje pytanie do was dotyczy odpowiednich suplementów diety. Duzo szukalem na necie jezeli chodzi o nie, i kazdy poleca cos innego.
Zakupilem somatodrol bo byka bardzo duzo pozytywnych opinii jezeli chodzi o niego, znalazlem tez metadrol, o ktorym tez duzo slyszalem i nie wiem czy te suplementy dzialaja tak samo i czy je mozna laczyc ze soba i czy to ma sens. I tu bym potrzebowal waszej opini, porady. Jezeli chodzi o suplementy na mase to znajomy mi polecil ktore on używa, powiedzial ze sa dosyc wartosciowe. Zamieszcze linki zobaczcie i ocencie sami i kolejny to. To sa suplementy ktore mozna kupic w uk gdzie mieszkam wiec nie wiem czy będą dostepne i znane w pl.
Kolejne moje pytanie dotyczy dodatkowych wspomagaczy tzn w co jeszcze sie warto zaopatrzyc zehy sobie pomoc, niewiem moze jakies wytaminy, bialka itd. Prosze o pomoc i wyrozumiałość. Dzięki
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-26 21:01:38
Krzysztof Piekarz
Yebievdenko
TomQ-MAG
