Kolejny miesiac zlecial. Masa leci w gore, sila leci w gore, ale niektore elementy nie sa tak uwidocznione jak na poczatku. No coz to jest masa w koncu wiec wiadomo ze nie bd sie utrzymywac ten sam bf ;p ( cos za cos).
Waga 73,8 - 75,4 - 5 dni temu bylo 78 (brakuje bateri, a zegarmistrz zamkniete btw. to nie paluszki tak to bym z pilota wyjal ;P)
Klata: 98 - 99
Talia: 80 - 78
Udo: 57 - 57
Lyda: 37 - 37
Biceps: 35 - 35,5
Ciezary - wypisze tylko podstawy. (I seria Ilosc powtorzen - ciezar, II seria ilosc powtorzen - ciezar. tak to bd wygladac)
Przez miesiac przeskoczylem 3x o 1,5 czyli np klatka poczatek bylo 63,5 - 65.
Wyciskanie Plasko: 66,5-12, 69-10, 71,5-8, 78,5 - 5 + ( 1 z pomoca )
Martwy: 71-12, 73,5-10, 76-8, 86-6
Zolnierskie: 33-25, 35,5-20, 38-15, 40,5-12
Przysiad: 69-12, 71,5-10, 74-8, 81-6
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-25 17:37:09