Dieta wegańska

Od jakiegoś czasu żywie się własnie tak i nie powiem, czuje sie swietnie.
Ćwiczę sporty walki, biegam 5x w tygodniu.
Nie ukrywam, że trochę eksperymentuje z dietą obserwuje moje ciało.
Jeszcze niedawno jadłem dość dużo jajek mianowicie 15 dziennie oraz ryby więc miałem troszke więcej białka oraz tłuszczy, lecz mimo to nietyłem - teraz odstawiłem jajka, ryby, serki wiejskie całkowicie.

Do tego wszystkiego łykam jeszcze spiruline i chlorelle.
Będę żył ? ;)

Zmieniony przez - aldanar w dniu 2015-01-23 14:20:48

Zmieniony przez - aldanar w dniu 2015-01-23 14:21:23

Jak już chcesz się się bawić w dietę wegańską to poczytaj o uzupełnianiu się aminogramów
bo białka masz za mało przy takiej aktywności
cukrów też sporo