Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

wegańska dieta dla pływaczki

temat działu:

Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez gokuson z działu Szybkie pytania bez logowania.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
pytanie dot. diety i ilości białka w diecie wegańskiej: pływam jako masters, początkujacy, jestem weganką więc nie jem mięsa, ryb i niczego co pochodzi od zwierząt (jajek i przetworów mlecznych), kupiłam serwatkę białkową i nie wiem ile jej stosować przy wzroście 164 i 52 kg wagi; pływam ok 4 razy tyg.(po ok 60 min.), 1-2 razy tyg. biegam.
Nigdzie nie mogę znalezc rady dla wege sportowca kobiety :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14764
Stosujesz według zapotrzebowania w swojej diecie :)

Kupiłaś białko serwatkowe bo nie jadasz (przetworów mlecznych pochodzacych od zwierzat) a przecież białko serwatkowe też jest pochodzenia zwierzęcego...

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6
Olśniło mnie jak przyniosłam puszkę do domu (że serwatka jest odzwierzęca). Zużyje to to i poszukam czegoś wegańskiego, pewnie jest?

Problem w tym, że nie wiem ile tego powinnam brać. Pan w sklepie (duży pan) zasugerował 2 x 30gr dziennie. Po treningu i wieczorem. Na opakowaniu jest naisane, żeby nie przekraczać 3 x 30 gr dziennie.
Trenuję ok 1h dziennie, ważę 52 kg, zdarza mi się 1 dzień przerwy w treningu.
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +

Następny temat

Dieta do oceny - masa (vege)

Spalanie
Polecane artykuły