Dieta wegetariańska

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jajko1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2

Czy dieta wegetariańska jest oparta na węglowodanach czy na białku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17751 Napisanych postów 132788 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1463712

Mylisz troszkę pojecia dieta wegetariańska tak samo jhak inne moze być zbilansowana i dostarczysz w niej odpowiednie ilości białka, węgli i tłuszczy.

Ta dieta niweluje po prostu jedynie mięsa. W zależnosci kto zobie oc uwidzi wegetarianizm czy weganizm, wegetarianie np wcinaja ryby, jaja, produkty mleczne bez mięsa jedynie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6287 Napisanych postów 77616 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 764475

Dieta wegetariańska oparta jest na wszystkich składnikach odżywczych, zarówno białkach, tłuszczach, jak i węglowodanach. W diecie tej nie ma mięs (np. drobiu, wołowiny, wieprzowiny, dziczyzny) oraz ryb i owoców morza. Wszystkie inne zasady są takie same jak w tradycyjnej diecie zbilansowanej. Obawiam się jednak po Twoim pytaniu, że nie wiesz czym jest dieta zbilansowana. Polecam zapoznać się z jej podstawowymi zasadami, zamiast zabierać się za wymysły eliminacji mięsa.

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Moderator działu Odżywianie

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4599

Jak wyżej, nie radzę się brać za pewne rzeczy nie mając podstaw. Najpierw trochę poczytaj, no chyba że to pytanie z czystej ciekawości :)

...

veganON

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29

Weganie i wegetarianie dodatkowo narażeni są na niedobory niektórych witamin i minerałów. Przy odpowiednio prowadzonej diecie ryzyko wystąpienia znacznych niedoborów jest znikome. Nie zawsze, możemy dopilnować, żeby nasza dieta była nienaganna. Chociaż nie jest to problem tylko osób na diecie wegańskiej, czy też wegetariańskiej. Suplementy zalecane weganom i wegetarianom:
Witamina D
Witamina B12
Cynk
Żelazo
Jod
Kwasy Omega

...