Mały portfel a dieta - Poradnik

Widzę, że co u niektórych, pomimo badań na każdym kroku itp. nadal ciemnogród. Ja mam teraz powyżej 3tyś kcal i wyrabiam się w 100zł tygodniowo, używając przy tym lnianego, kury, jaj, oliwy, nabiału, WPC, ryżu, pomidorów do sosu z puszki, warzyw rozmaitych itp. Jak kogoś interesują detale to może zajrzeć w dziennik.

Dieta droga ? Jedzmy taniej, niby, no i potem z receptami do aptek.

Tak, tak, kurczak sama chemia, gorsze od ciastek przegryzanych kiełbasą i popijanych setką.

Mi się wydaje, że ludzie po prostu nie umieją jakoś logicznie myśleć.

Teraz jem jaja, wątróbkę, twaróg.
Dżemy jako źródło węglowodanów.
Do kulturystyki klasycznej wystarczy.
Ekstremalna kieruje się innymi zasadami.

szczerze mówiąc nie sprawdziłam jakie badania są przeprowadzane jeśli chodzi o dopuszczenie do uboju. polskie normy żywnościowe (wg mnie) nie należą do bardzo restrykcyjnych. Oczywiście macie rację, że nie należy popadać w paranoje, bo należy jeść i wątróbki i piersi kurze

taka wątróbka z cebulą pychota ...

popuri,
a to w ciastkach też są trans? w niewinnych herbatniczkach też?
(niestety im bardziej kruche, tym więcej .... a już od dziecka podaje się "zdrowe herbatniczki")

Azaliana są bardzo restrykcyjne, wyobraź sobie co by było, gdyby wielka firma wypuściła na rynek mięso zakażone np. salmonellą. Dodatkowo skład mięsa również jest określony, czyli musi być poziom określonych substancji. Owszem nie oznacza to, że takie mięso jest zdrowe, ale na pewno bardziej kontrolowane niż choćby gospodarka cukrowa, trans, itp.

zależy jakie ciastka, ale większość kupnych do niczego się nie nadaje pod względem dietetycznym, herbatniki również

pupuri, ja z branży, także coś tam wiem o wymaganiach ;) Przeraża mnie ogólne przekonanie, że jak już na opakowaniu jest "fit" to można jeść sorka za odejście od tematu

edit. poszło 2 razy

a tak wracając do tematu, to można znaleźć dobre źródła biała, węgli i tłuszczu, nie trzeba od razu kokosów wydawać (chociaż olej kokosowy akurat do najtańszych nie należy), mięso aż takie drogie nie jest, wszystko zależy ile ktoś potrzebuje białka. Rodzajów kasz mamy dość dużo (sama nawet kilku odmian nie znałam). Nie zagłębiałam się, czy na wyższym poziome wszystkie są dozwolone, ale ja dla urozmaicenia diety próbowałam (prawie) każdej

No dokładnie :)
produkty " fit " to porażka...
Najważniejsze jest urozmaicenie i świadome wybory i tyle