Wiek: 29
Waga: 83
Wzrost: 180
Obwód ramienia: 39
Obwód klatki: 130
Obwód uda: 60
Obwód talii: 86
Staż na siłowni: 10 lat w kratke
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): j/w
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa
Opisz swój plan treningowy: 5 dni w tyg. 3x silowy 4x aeroby
Cel cyklu: redukcja/rzezba/suchy miesien
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3-4 lata temu ostatni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 22
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolne nabieranie masy i wolne spalanie
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą):
Co myślicie o vlcd na 1-3 lub 1-4 prop 100mg e2d a potem wyjście i sucha masa 4-10 prop e2d
Czy ta dieta zrobi robote?
Ew. jak z niej "wyjść" aby nie zalewało ? delikatnie dorzucać węgli ?
Zmieniony przez - Moalord w dniu 2015-01-16 20:02:32