mistrzyk93
Witam jest dość Świeży w układanie diety redukcyjnej ćwiczyłam dość sporo na siłowni ale zawsze była masa :/ przestałem ćwiczyć z powodu kontuzji i zalalem się tłuszczem.Obliczylem ze potrzebne jest mi 2500cal, jeżeli był by ktoś cchętny w ułożeniu mi diety składającej się z 4-5 posiłków był bym bardzo wdzięczny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30901
Tutaj nie układamy diet, ewentualnie korygujemy. Jeżeli potrzebujesz gotowy plan żywieniowy skorzystaj z oferty serwisu.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
po drugie zły dział zapewne
Postów: 2
LPA: 18
poczytaj tematy podwieszone
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
ułoz dietę sam,wrzuc i ew. ktos cos skoryguje
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-14 13:20:37
Postów: 2
LPA: 18
poczytaj tematy podwieszone
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
ułoz dietę sam,wrzuc i ew. ktos cos skoryguje
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-14 13:20:37
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[BLOG] xBoratx / IF-pierwsza redukcja
Następny temat
Redukcja, jakie spalacze, suplementy?
