Czy ćwiczenie codziennie to dobry pomysł?

Cześć, na początek zacznę od tego, że mam 21 lat, 65kg i 169cm wzrostu. Wykonuję następujące ćwiczenia:

- Ćwiczenia na klatkę piersiową z wykorzystaniem pompek (Łącznie 120 pompek w różnych pozycjach, co drugi dzień)
- Codziennie A6W
- Codziennie minimum 60 pompek
- ABS (z wykorzystaniem aplikacji, co kilka dni jest przerwa.)
- Codziennie ćwiczenia z hantlą (Różne ćwicznia - łącznie 3 serie, 8 ćwiczeń po 12 powtórzeń)

Ćwiczę tak już od dłuższego czasu i nie czuję jakiegoś przetrenowania ani osłabienia, jednak zastanawiam się czy nie zrobić sobie w czwartek przerwy od ćwiczeń i zastąpić je bieganiem. Mogę prosić o jakieś rady?

Poczytaj w dziale trening w domowych warunkach jak budować trening, można trenować o wiele sensowniej niż pompki i a6w, które większego sensu nie ma i myślałem szczerze mówiąc, że ludzie zapomnieli już o tej bzdurze.