...
Napisał(a)
ale żeś dowalił teraz gościu odpowiedz tak z obciążeniem chcesz zwiększyć wyskok musisz iść na siłownie
...
Napisał(a)
Się tylko upewniam, a poza tym to nie jest takie oczywiste możesz pakować na nogi i nie mieć dobrego wyskoku
...
Napisał(a)
tak masz racje dlatego tez bardzo ważny jest trening szybkościowy ale im większą siłę masz tym większy potencjał masz do budowania wyskoku nie zapominając o treningu dynamicznym
...
Napisał(a)
znalazlem taki trening bez obciazen na wyskok, jakbyscie go ocenili ? oplaca sie go wykonywac? i mam taki problem, w 4 minucie i 10 sek jest "on single leg jump" i koles gdy to wykonuje, noga skaczaca dotyka prawie podudziami dwuglowych ud i posladkow, a ja tak nie moge - wykonuje sztywno. co jest tego przyczyna? slabe dwojki czy cos? da sie to jakos wycwiczyc i wzmocnic, abym mogl wykonac to cwiczenie jak na klipie ?
...
Napisał(a)
aha jeszcze jedno, ten sam problem wystepuje przy "one single knee drive", nie zegne lydek do posladkow.....
...
Napisał(a)
Nie jestem specjalistą od mobilności, ale wydaje mi się, że problem leży w słabym rozciągnięciu czworogłowych. Z tym że ja bym się nie martwił, gdzie mi noga lata podczas skakania, możesz popracować nad mobilnością, jeżeli na przykład masz problem z głębokością przysiadu.
Poprzedni temat
Pływanie kraulem - problem z oddychaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Jakie studia na trenera albo prezesa klubu sportowego
Polecane artykuły