DIETA IF

Witam , mam pare pytań co do tej diety. Słyszałem ,że jest skuteczna ponieważ mój kolega ją stosował . a więc
1. Zaczołem dopiero 4 dni temu i ustawiłem sobie ,że będe jadł od 14-22 i jeśli jest te 16 godzin to co moge pić , e.w jeść chodzi o owoce czy absolutnie nic ??
2. Ile posiłków 3 ?
Porady osób ,którzy stosowali tą diete mile widziane :]




Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2015-01-08 02:34:16




Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2015-01-08 02:34:37

Co chcesz osiągnąć?

Dział IF i podstawy
https://www.sfd.pl/Spis_artykułów_w_dziale_IF.-t997779.html 

sądzę, że powinieneś pomyśleć o racjonalnych wielkościowo porcjach jedzenia nie IFie, bo jak wytniesz się i tak już suchara będziesz wyglądał na chorego...co najmniej. Ale jak chcesz IF to j/w .