SarMan
Siema, mam pytanie:
z kolegą nie możemy dość do porozumienia jaki sposób treningu jest lepszy. Dam przykład
On robi codziennie pompki 9 serii, ale po 20 powtórzeń (a jego max to 40)
Ja też codziennie, ale 3 serie i każdą serie kończę gdy już nie mogę się podnieść (max)
Jaki sposób jest lepszy?
z kolegą nie możemy dość do porozumienia jaki sposób treningu jest lepszy. Dam przykład
On robi codziennie pompki 9 serii, ale po 20 powtórzeń (a jego max to 40)
Ja też codziennie, ale 3 serie i każdą serie kończę gdy już nie mogę się podnieść (max)
Jaki sposób jest lepszy?
Krzysztof Piekarz
kotlet95
TomQ-MAG
