Pomoc przy suplementacji

Cześć , od 6 miesięcy regularnie ćwiczę , i w ostatnim czasie naszły mnie myśli abym zrobił pierwszy cykl. Oczywiście od 6 miesięcy trzymam diety która pozwoliła mi zredukować masę o 12 kg (tak wiem to nie dużo , ale tyle chciałem). Na pierwszy ogień postanowiłem zrobić taki cykl
CM3 + BCAA i zastanawiam się czy dołożyć HMB czy TRIBULUS bo opinie na ten temat są różne. Wiadomo do tego dojdą witaminki z olimpu i tran na odporność. Prosiłbym o radę co bd lepsze czy HMB czy TRIBULUS lub co wy doświadczeni gracze dołożylibyście do tego. Budżet jakim dysponuje tj ok 220 pln

Cm3 moze byc plus bcaa, na bcca nie robisz cykli, mozesz je brac nawet calym rokiem. Hmb i tribulusa bym odpuscil. Jesli dieta dopieta to kreatyna, bcaa i wit. W zupelnosci wystarcza. Ewentualnie moglbys dorzucic jakas przedtreningowke jesli brakuje Ci czasem sil do treningu badz lubisz pompe, to tyle.

cykl na samej kreatynie na pierwszy raz to bardzo rozsądna decyzja BCAA do tego też ok tylko te HMB i Tribulusy to sobie odpuść...

Czego oczekujesz po tym cyklu? Bo ogólnie od jabłczanu tańszy będzie monohydrat.
BCAA polecam w prochu np. BCAA Extra Activlab

jeżeli Twoim celem jest teraz nabieranie masy, to najlepszym moim zdaniem rozwiazaniem bedzie zwykły monohydrat, bez bcaa, hmb itp. natomiast jeżeli dalej robisz redukcje to bcaa jak najbardziej, odnośnie kreatyny to sam bym nie brał jej na redukcji, ale jak juz to wtedy dobrze powinien sprawdzic sie jabłczan kreatyny (CM3 - to tylko nazwa suplementu marki TREC), na rynku sa suplementy o wiele tańsze zawierające taki sam skład

Po cyklu oczekuje , żeby jeszcze ok 4 kg zrzucić i pozbyć się zbędnego tłuszczyku , a także jeżeli trochę siły dojdzie to się nie obrażę :) jaki jabłczan polecacie ? bo bcaa to raczej acitvlaba wezme bo lub FA ,

moze byc tcm activlabu, lub jablczan z K**.. jest tani i ekonomiczny.. bcaa równiez activlabu moze byc, albo hi-teca sa dobre smakowo i wychodzą tez w miaro tanio/ekonomicznie