Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4061
Witam. Od tygodnia mam problem z trawieniem. Zaczęło się od świąt gdy nie było diety i jadłem to co było przygotowane ale to nie był szaleńczy pościg za jedzeniem lecz wszystkiego po trochu i również był alkohol. Po dwóch dniach wróciłem do diety i zaczęły się problemy z trawieniem. Od tygodnia zero toalety nic nie pomaga, przed świętami wystarczył zapach porannej kawy a teraz kompletnie nic nie działa na mnie. Waga rośnie bo na przedziale tygodnia już 1kg jest więcej, dodatkowo zwiększyłem cardio po świętach lecz nic to nie poskutkowało i waga dzisiaj mnie zaskoczyła a brzuch jest już napompowany i nie wiem co teraz mogę zrobić aby zacząć normalnie trawić pokarm.
Jestem na redukcji 11 miesięcy przez ten czas ubyło 38 kg i ani jednego cheat day bo nie widziałem takiej potrzeby gdy wszystko było dobrze. Czy to możliwe że po dwóch luźniejszych dniach świątecznych mój organizm zgłupiał i nie wiedział co się dzieje? Tak trochę po chłopsku opisane :)
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
jeśli są to uciążliwe już aspekty związane z bólami, i zaparciami. To podstawowe leki na zaparcia, wzdęcia - symetykon - ulgix wzdęcia, Dieta lekkostrawna na początek ( zadbać też o odpowiednią podaż błonnika ) Jak to nie pomoże to lekarz :)
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4061
Chyba pierwszym czynnikiem będzie zmniejszenie węgli wraz z ograniczeniem chlebem razowym. Kiedyś były podobne problemy lecz nie na tak dłuższy okres wcześniej skutkowało odstawianie chleba razowego. Jeżeli to nie pomoże sięgnę po leki tak jak wspominaliście. Odżywek nie stosuje i nie będę stosował puki nie wyciągnę 100% możliwości z wartości odżywczych a pod względem teorii z diety wiele mam do nauki także dopiero potem wejdą suplementy.
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4061
Chyba wszystko wraca do normy. Ograniczenia chleba razowego pomogło tak mi wydaję się. Mimo wszystko to ciekawe doświadczenie bo dzięki takim problem poznajemy swój organizm. Dziękuje za pomoc.