Redukacja - Spalanie Tłuszczu

Proszę o sprawdzenie owej diety.
Mój główny cel spalić tłuszcz , bf , mam go za dużo głównie brzuch.

5 posiłków dziennie monotoniczne.

100g piersi(czasami ryby) ,60g makaronu + warzywo (ziemniaki głównie) / 10ml Oliwy z Oliwek

i taki zestaw 5 razy dziennie a do tego dochodzi jeszcze zestaw rozpuszczających się witamin w wodzie do wypicia (masa witamin w jednej tabletce)

jak to nie prowokacja, to robisz sobie krzywdę. Poczytaj jak powinna wyglądać prawidłowo zbilansowana dieta.

taką dięte poleca trener personalny znany na youtubie, wiec pytam was ;)

a w czym tu jest robienie krzywdy gdy makro wychodż 30,50,20%

a myślisz, że świat kręci się w okół makro? W gimnazjum może tak, jak ktoś trochę myśli - nie. Makro to sprawa trzeciorzędna, gdyby miało specjalne znaczenie to przechodziłaby tu każda dieta gdzie zgadzają się cyferki, a jak poczytasz nieco więcej zobaczysz, że tak nie jest. A dwa, jak taka ilość pokarmu wypełnia Twoje zapotrzebowanie to raczej nie jest dział dla Ciebie. Z resztą z tego co widzę, założyłeś już identyczny temat w grudniu i tam dostałeś odpowiedzi.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-03 10:19:27

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.