Pomoc z tłuszczami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gogle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5181

Moje zapotrzebowanie na tłuszcze:
-30% 900kcal = 100g

Czy dobrze ułożyłem? Czy mam odpowiedni stosunek o3 do o6?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

uciąłbym tych tłuszczy, pamiętaj ze dodatkowe wpadną z mięsa, nabiału, jaj itp.

Mało tego o3, daj 10g tranu i jakąś rybe najlepiej :)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Wrzuć całą dietę, słonecznik do najlepszych tłuszczy nie należy.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

zamiast slonecznika dodaj orzechy wloskie. swietnym zrodlem tluszczy są tez olej kokosowy, awokado, maslo. i tak jak wyzej- tluste ryby, rozne miesa, etc

Stop wishing start doing

...