...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
taki plakat powinien wisieć na każdej siłowni publicznej 
Jeśli nie masz sił, żeby odnieść ciężary, porozmawiaj z obsługą siłowni - dziewczyny chętnie ci pomogą.
Jeśli nie masz sił, żeby odnieść ciężary, porozmawiaj z obsługą siłowni - dziewczyny chętnie ci pomogą.
...
LiptonS
Ekspert
Szacuny
824
Napisanych postów
4539
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
262286
Na MD z któryś filmików widziałem, że na siłowni mieli sztangi przypięte łańcuchem do ławek skos, pozioma itp. 
...
smolin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25548
Duramen
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
od jutra tylko takie cardio robię
1
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
'sport to zdrowie' ale gdy trenują idioci to już robi się zagrożenie życia
poniżej kompilacja, niektóre fragmenty to ustawione pranki (np koleś z bródką, w czarnej koszulce), reszcie można tylko współćzuć
poniżej kompilacja, niektóre fragmenty to ustawione pranki (np koleś z bródką, w czarnej koszulce), reszcie można tylko współćzuć
...
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117256
lepiej nie oglądać takich rzeczy, mnie to przeraża, potem się boję zakładać maxy na sztangę
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
mi szkoda stawów
strzeli Ci w barku kiedyś, albo 'przewałkujesz' po sobie ciężar przy WL to też zrozumiesz
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-06 20:19:03
strzeli Ci w barku kiedyś, albo 'przewałkujesz' po sobie ciężar przy WL to też zrozumiesz
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-06 20:19:03
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4536
Napisanych postów
49228
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524799
Zyzz i bracia na wesoło oczywiście
...
przemu1616
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
380
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
NOGI- trening masa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- ...
- 104
Następny temat
Testy sprawnościowe drążek :)
