W innym znalazłem:
Białko: 2g/kg
Tłuszcze: 1g/kg
węgle reszta
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Ilość wyświetleń tematu: 5203
Beryl3No to nie wydaje mi się żeby było prawidłowe, albo jestem jeszcze za mało doświadczonym graczem w tej branży :D
Białko 2g/kg
Węglowodany: 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie
Tłuszcze: Reszta
Chodzi o te węglowodany...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGBeryl3No to nie wydaje mi się żeby było prawidłowe, albo jestem jeszcze za mało doświadczonym graczem w tej branży :D
Białko 2g/kg
Węglowodany: 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie
Tłuszcze: Reszta
Chodzi o te węglowodany...
dla osob bazujacych na tluszczach moze byc prawidlowe.
wile osob juz na samym początku w diecie dopatruje sie magii w liczbach sprawiając sobie klopoty na starcie...
1,8-2g bialka
1g tluszczy
reszta wegli do bilansu i po filozofii
TomQ-MAGNo to nie wydaje mi się żeby było prawidłowe, albo jestem jeszcze za mało doświadczonym graczem w 1,8-2g bialka
1g tluszczy
reszta wegli do bilansu i po filozofii
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły