...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy musi on być tak sprecyzowany że co trening danej partii musze potwarzać te ćwiczenia z planu czy mogę stosować różne ćwiczenia? Po prostu powtarzalność troche mne nudzi. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
...
Napisał(a)
Zależy co chcesz osiągnąć. Lepiej jest jechać po te 8 tygodni przynajmniej wg jednego planu.
...
Napisał(a)
Ogólnie dopiero zaczynam. Można powiedzieć że chcę wypracować rzeźbę. Staram się codziennie robić cardio. Lece tradycyjnie splitem. Dieta na redukcje ponieważ troszke tłuszczyku wiadomo jest. Ogólnie na razie chcem rozrostu mięśni.
...
Napisał(a)
Nie da się redukować i masować jednocześnie. Wklej ankietę działu to może coś więcej będzie można pomóc.
...
Napisał(a)
To nie da się rzeźbić i budować mięśni jednocześnie? Przepraszam za prawdopodobnie głupie i śmieszne pytania ale dopiero zaczynam :)
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz redukować to musisz być na ujemnym bilansie kalorycznym, a jak chcesz masować to na dodatnim.
...
Napisał(a)
To wiem. Jade na ujemnym. Ale kwestia tego czy na ujemnym bilansie kalorycznym nadal da się budować mięśnie?
...
Napisał(a)
Na ujemnym bilansie możesz sobie zniszczyć mięśnie poprzez katabolizm. Możesz tego uniknąć jedz conajmniej te 2g na kg masy ciała
...
Napisał(a)
Węglowodanów? Czy białka? Moje zapotrzebowanie z tego co wyliczyłem wynosi 240 g ww 160 g b i 80 g t przy wadze 78 kg i 180 cm wzrostu.
...
Napisał(a)
na ujemnym bilansie nie bedzies zbudowac mięśni bo i niby z czego , bedziesz je odsłaniał co moze wydawać sie ze sa wieksze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły