"Trening czyni mistrzem, dużo w tym dobrego... "
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kajdan dzieki kazda krytyka motywuje mnie do dzialania :D
teraz od 1 stycznia lece ostro z dieta i masa postaram sie poprawic szerokosc bo kiepsko
Pozdrawiam
teraz od 1 stycznia lece ostro z dieta i masa postaram sie poprawic szerokosc bo kiepsko
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
To ten makowiec taki dobry na plecy ?
Co nie którzy całkiem spoko reszta musi zpaierda*ać
Co nie którzy całkiem spoko reszta musi zpaierda*ać
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1
...
Napisał(a)
PichasPanie Hekade, widze, że zapomniałeś, że też kiedyś od czegoś zaczynałeś..
Nie zapomniałęm po prostu nie wrzucałem swojego szkieletu obitego skórą z odrobinką mięsni do podobnego tematu
ero24Hekade bez spiny sa swieta co taki wysyp plecow jednego dnia pzdr
ależ jaka spina po prostu napisałem swoje zdanie, kiedyś jak się tu wchodziło to można była zobaczyć jakies dobre plecy a teraz...
...
Napisał(a)
dziara zaczeta jeszcze 5 sesji do samego dolu
"Trening czyni mistrzem, dużo w tym dobrego... "
...
Napisał(a)
schodze ze 107 na 92
"Trening czyni mistrzem, dużo w tym dobrego... "
...
Napisał(a)
Będę masował jeszcze do marca (aktualnie ok. 4000 kcal) wiem, że jest "trochę fatu" ale on wpadł kiedy miałem przerwę i w ogóle nie trzymałem diety.
Jestem ektomorfikiem zaczynałem od 60 kg dziś 78 kg więc liczę na to, że redukcja pójdzie przyjemnie (od marca do sierpnia/września).
Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2014-12-26 13:41:27
Jestem ektomorfikiem zaczynałem od 60 kg dziś 78 kg więc liczę na to, że redukcja pójdzie przyjemnie (od marca do sierpnia/września).
Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2014-12-26 13:41:27
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
Polecane artykuły