suski1906
Witam 
Jakie ćwiczenia na brzuch,gdy robię masę ?
Potrzebował bym ćwiczenia na partię górną,dolną i skośną
Jakie ćwiczenia na brzuch,gdy robię masę ?
Potrzebował bym ćwiczenia na partię górną,dolną i skośną
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to pokaż jaki progress zrobiłeś na tym 
a nie cytujesz typa, który ch** wie kim jest. Wnioskując po avku nie za dobrze wychodzi ci ta metoda. Nie wiem jaki jest twój cel sylwetki, aczkolwiek jeżeli jest to coleman to chętnie zobaczę jak zrobisz takie mięśnie nie separując ich i bez saa. pozdrawiam
a nie cytujesz typa, który ch** wie kim jest. Wnioskując po avku nie za dobrze wychodzi ci ta metoda. Nie wiem jaki jest twój cel sylwetki, aczkolwiek jeżeli jest to coleman to chętnie zobaczę jak zrobisz takie mięśnie nie separując ich i bez saa. pozdrawiam...
ronniecolaman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
przysiad, martwy ciąg.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ronniecolamanprzysiad, martwy ciąg.
Na brzuch?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Cezary0Negativeronniecolamanprzysiad, martwy ciąg.
Na brzuch?
Tak, na brzuch. To ćwiczenia wielostawowe przy których pracują miejśnie stabilizacyjne (brzuch). Poza tym jak ćwiczy krócej niż rok to lepiej na tym wyjdzie robiąc te ćwiczenia niż jakieś izolacje. Według mnie brzuch to głównie procent tkanki tłuszczowej
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
bez sensu, nie są to ćwiczenia na brzuch mimo, że w danym czasie owe mięśnie pracują to cała praca nie skupia się na nich. Robiąc np. biceps nie "męczysz" mięśni asystujących...
"Według mnie brzuch to głównie procent tkanki tłuszczowej" nie u każdego, jednemu najwięcej tłuszczu odłoży się w dupie, drugiemu w biodrach. Zależy od budowy ciała.. Swoją drogą spalanie tłuszczu nie działa tak jak myślisz, robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha. Tylko ćwiczysz jego mięśnie.
Do autora: zajrzyj pod link który ci wysłałem i powodzenia.
"Według mnie brzuch to głównie procent tkanki tłuszczowej" nie u każdego, jednemu najwięcej tłuszczu odłoży się w dupie, drugiemu w biodrach. Zależy od budowy ciała.. Swoją drogą spalanie tłuszczu nie działa tak jak myślisz, robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha. Tylko ćwiczysz jego mięśnie.
Do autora: zajrzyj pod link który ci wysłałem i powodzenia.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Dobrze że napisał że brzuch to procent tkanki tłuszczowej. Każdy z nas ma dobry brzuch, świetne kostki, tylko przykryte pod smalcem.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
Dzięki za odpowiedzi :) I za linka z ćwiczeniami.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Cezary0Negativebez sensu, nie są to ćwiczenia na brzuch mimo, że w danym czasie owe mięśnie pracują to cała praca nie skupia się na nich. Robiąc np. biceps nie "męczysz" mięśni asystujących... .
wiec brzuch pracuje przy tych cwiczeniach niz w klasycznych 'na brzuch' w dodatku pracuje w sposob do jakiego te miesnie zostaly stworzone
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oczywiście, że tak. Nie twierdzę, że nie pracują.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif Jego ripped abs mówi wszytsko :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
