The Sky Is The Limit - Dziennik Treningowy King144000

Kwestia jeszcze jaki to ból, jeżeli zwykły mięśniowy to pewnie masz rację. :)

Tak, zwykły mięśniowy tylko dosyć punktowy i intensywny, tzn. nigdy nie miałem takiego Ale widocznie potrzebuję dłuższego czasu regeneracji. Liczę że w środę będę mógł już zrobić trening o wyższej objętości.

King144000

Wiecie może z czego wynika dość długo trwający ból zginaczy przedramion? Tzn. tych zginaczy ramion które znajdują się w przedramionach. Czytałem że taki ból może wystąpić po uginaniu ramion nachwytem. W każdym razie czuję ich lekki ból, może od muscli, nie wiem.

ja mam zakwasy na zginaczach w zasadzie jedynie po podciąganiu wąskim podchwytem
Zakładajac ze Twój ból to tzw zakwasy...
aler patząc na Twoje ćwiczenia jakbym miał wybierać to również stawiałbym na muscle

25.11.2014r.
Cierpliwość to cnota. Mi tej cierpliwości cały czas brakuje. Dlatego dzisiaj o 10 wieczorem poszedłem na drążek i się sponiewierałem. Tym razem ćwiczyłem dosyć niesystematycznie, ale zrobiłem 20 musce upów, pracując nad techniką, starając się robić je symetrycznie itd.. Zauważyłem że więcej mi daje dobre kopnięcie niż bujnięcie. Do tego jakieś podciąganie, dipsy, wznosy nóg, próby back levera i inne wygłupy. Teraz za karę chyba z 2 dni wolnego sobie zrobię.

Nie ma to jak systematyczność i konsekwencja, co? Dobra, żeby nie było że się opierdzielam: zmieniłem tryb treningów. Obecnie z uwagi na kwestie głównie organizacyjno-motywacyjne przerzuciłem się na smarowanie gwintów i trenuję pompki jednorącz. Mam teraz kupę nauki, później święta, później 11 dniowa podróż, następnie 4 tygodnie intensywnej nauki (sesja), po czym znowu tydzień za granicą. Przy takim trybie smarowanie gwintów jest całkiem dobrym wyborem, a pompki jednorącz nie wymagają żadnego sprzętu.

Przerzucam się na całkowity minimalizm i specjalizację. Nie wiem co się z tego urodzi, dam znać

I zapraszam zainteresowanych moją podróżą rowerową do przeczytania foto-relacji na blogu:

www.ikhakima.wordpress.com

May The Force Be With You!

Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-12-16 13:45:44

Oo, a właśnie od kilku dni się zastanawiałem co z Tobą :D Ja osobiście mam sporo czasu, a i chęci dopisują, więc jakoś sobie radzę ;)