Czy mogę zacząć ćwiczyć (parę pytać do specjalistów)

Witam wszystkich
Sorry od razu za to że jeżeli to jest pytanie na inny dział a ja je umieściłem tutaj.Otóż moje pytania są następujące :
a) Słyszałem że jeżeli chce się zacząć ćwiczyć na powiększenie masy(tak jak to ja bym chciał zacząć) to trzeba zacząć najpóźniej w wieku 17 lat, inaczej później nie ma już sensu zaczynać takiego treningu. (chciałem się dowiedzieć czy to prawda)
b)Kolejne pytanie odnosi się do tego co pierwsze najpierw trening czy masa ? Chciałem zacząć ten trening na masę ale obawiam się że jeszcze bardziej schudnę :/ i czy powinienem poczekać i trochę przybrać i zabrać się za trening czy mógł bym już zacząć ?
c) Ostatnie pytanie dotyczy tego czy ćwiczenie w moim przypadku to dobry pomysł ? Jestem jak udało mi się znaleźć w internecie ektomorfikiem i dość ciężko mi się tyje (mogę nawet powiedzieć że nawet bardzo) więc zaczynając trening i chudnąc jak i tak już jestem szczupły ?

Zmieniony przez - chojrak96 w dniu 2014-12-15 16:06:37

Ustal dietę i ćwicz. Robienie masy mięśniowej to również chodzenie na siłownię.

Zmieniony przez - bizeczek w dniu 2014-12-15 16:10:18

a)nieprawda
b)mozesz masowac i trenowac oczywiscie nadwyzka kaloryczna zeby szla ta masa ;)
c)dobry pomysl tj w przypadku pytania b) nadwyzka kaloryczna i trening nie bedzie w niczym przeszkadzal bo kazdy glupi moze sie zalac ;)

to ciekawe zasłyszenia bo w takim razie nikt kto skończyłby 17 lat nie ćwiczyłby na masę, a masę buduje się przede wszystkim przemyślaną dietą, jak dieta będzie odpowiednio ułożona i trening jej dopełni to masa mięśniowa będzie rosnąć