Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
Witam
Cwicze od sierpnia 2003 , przez ten caly czas cwiczylem na mase przybralem jakies 9 kg :P i teraz chcialbym zredukowac tluszczyk na brzuchu biodrach to przede wszstkim i sie troche wyrzezbic na wakcje przez 4 miechy mialem diete i trening (pierwszy miesiac duzo jadlem i cwiczylem Atc) waze obecnie 79 kg . Chcialbym teraz skonczyc cykl masowy tzn do konca stycznia a pozniej zaczac "szlifowanie sylweki" . Do ktorej grupy treningu cyklicznego moglbym sie zapisac ? od razu poprosze linki dnosnie suplementacji i diety .
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
a skad mam wiedzic czy jestem dobrze wytrenowany czy nie ? wszystkie treningi wykonywalem raczej sumiennie :D jak juz pisalem to cwicze pol roku zaczalem od atc a poznije mailem trening dizelony srednio co miesiac go zmienialem .
Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
Grupie się znaczy
Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
szkoda ze nikt wiecje sie nie wypowiedzial :( jak myslisz moge zaczac z grupa VI w sumie jak skoncze ten cykl masowy to bedzie prawie pol roku :P i jeszcze mam pytanko jakie efekty masz ? kiedy zaczoles ? od 1 cyklu mam zaczac ?
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
Czytaj mój teks pod spodem wypowiedzi Zaczołem od 5.I.2004, a więc ok. tygodnia, od pierwszego cyklu, przerobie wszystkie jak lecą, narazie, ku mojemu zaskoczeniu schudłem 2 kg
Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
To do mnie, czy do niego
Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
no dosyc troche :( w pasie po napieciu 93 cm a luzno 97 ,chcialem zaznaczy ze tez brzuchol to jest wynikiem wieloletniego zaniedabania , przez te pol roku treche mi zmalal