[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

Jak tam zdrowie?

zdrowie powoli wraca do normy - jeszcze minimalnie kaszlę, ale planuję w tym tygodniu wznowić treningi
i nie umrzeć

W międzyczasie trochę z kamerą popracowałam, żeby nie było że nic nie robię
https://www.sfd.pl/KSW_29-t1045108-s30.html#post10 

elegancko sobie radzisz z tym mikrofonem

Super C to idzie.

dziękuję

No, wreszcie trzeba było wziąć tyłek w troki i iść poćwiczyć

09.12.2014
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- techniki boksersko-kopane różniste
- wejście kilkoma ciosami i obalenie
- dojazd: walka z cieniem z 1kg ciężarkami / przysiady 30sek/30sek, kilka rund
- rozciąganie

Dobrze wrócić Aczkolwiek na rozgrzewce mało mi brakowało do pawia, do tego czułam się po prostu słabo. Pary nie miałam, trener mnie przygarnął i litościwie mną nie poniewierał Dnia następnego zakwasy jak ta lala, strach pomyśleć jaki DOMS mnie złapie po 48h

Aha, pochwalę się, nowego rasha mam

Przysięgam, że następny dziennik nazwę "Gdyby Marcia nie skakała..."

Do rzeczy.

10.12.2014
TRENING: łyżwy, 1.5h

Było milion osób na lodowisku i ogólny tłok, w pewnym momencie jakiś typ zajechał koleżance drogę (a ona drugi raz w życiu miała łyżwy na nogach), straciła równowagę i próbowałam ją złapać. Nie udało mi się, poleciałam razem z nią na lód. O ile jej się nic nie stało, o tyle ja wyrżnęłam z całym impetem kolanem w taflę.
Efekt: lekko spuchło, boli jak diabli, jest posiniaczone, nie mogę go zgiąć i ledwo "chodzę".

To se poćwiczyłam w tym tygodniu

Lady M

Aha, pochwalę się, nowego rasha mam

super wygląda

z kolanem to nieciekawie

Lipa z tym kolanem. Ja też się teraz zmagam z kolanem więc wiem co czujesz. Tylko ja jestem w tej lepszej sytuacji, że jeszcze mogę coś robić i przy pływaniu nie ma problemów.

No to zdrowia, żeby szybko się zregenerowało.

I wrąbista koszlka.

16.12.2014
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- kontrola partnera z żółwia z przetoczeniem partnera na bok i duszeniem
- wejście prawym prostym na lewy prosty partnera, skończenie lewym hakiem
- j/w plus wejście w nogi z obaleniem
- rozciąganie

==============================
Potłuczone kolano nawet umożliwia mi trening, pod warunkiem, że się na nim nie opieram w klęku.