[SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie.

No i juz dzien dobry a nie dobry wieczór

poskramiacz_tluszczu

jak można zjeść 7

Dokładnie ! :)

Się zupełnie nie znacie. Ma być 6 posiłków co 3 godziny, dla kobiety 1200-1400 kcal, dla faceta 1600-1800 kcal. Śniadanie od razu po wstaniu, obowiązkowo płatki, kolacja najpóźniej o 18:00 i twarożek najlepiej, Kobiety nie ćwiczą siłowo, bo to dla nich nie naturalne, faceci już prędzej, ale lepiej jakby pobiegali (nawet jak mają z 100 kilo nadwagi ) Chyba nie uważacie, że dietetyk się nie zna?

Nanit napewno jesteś trenerem i dietetykiem przyznaj się :)

Witam

WaCki

Nanit napewno jesteś trenerem i dietetykiem przyznaj się :)

Wydało się


Najlepsza rozmowa jaką odbyłam z pewną panią lekarz:
lekarz: ile jesz kcal?
ja: jakieś 2200-2400 na redukcji
lekarz: to za dużo jak na kobietę!
ja: ale ja na tym chudnę
lekarz: nie ważne kobiecie wystarczy około 1500 kcal.
ja: dlaczego jeść mniej jak można więcej?
lekarz: ale kobieta nie powinna tyle jeść, poco w siebie wciskać?
ja: ale ja lubię jeść i wcale w siebie nie wmuszam. Niby dlaczego mam się ograniczać?

I na tym się skończyła dyskusja. Do dzisiaj nie wiem czemu nie mogę jeść więcej niż 1500 kcal

1500 i ani grama więcej

Przy moich 4600-4700 z cała pewnością bym został wyproszony .

od razu skierowanie do endo

i psychologa