Tęcza w terenie, forma jak marzenie

nie wiem, słyszałem że dobry, widziałem badania że dobry, więc chyba dobry

ale w sumie mam to gdzieś, bo będę żył na słodkich płatkach wpc i twarogu

nie ma fatu to fat spyerdala, pewnie dlatego że dużo cardio w terenie

cardio tylko w poscieli. polecam!

nie dla psa kiełbasa, nie dla konia owies

słabo sie starasz:D

ciężko się starać jak przez ponad miesiąc walczysz ze sobą żeby z łózka wstać %-

no po całym dniu jedzenia , ba wpyerdalania juz wyglądam jak człowiek .. huh tylko bojler wyyebao

masuj, mówię Ci, jak chcesz to napisz w temacie 7 nutriton, to samo Ci napiszą

ale czy ty rozumiesz ze ja dochodze do pewnego momentu i stoje w miejscu? Juz to przerabiałem. Wczesniej masowałem caly czas 3 lata puki nie wbilem se do pustego lba ze nic nie idzie, zredukowałem i na tej masie juz miałem wiele lepsza jakosc przy wiekszej wadze. Zredukuje do 85, zrestartuje sie i wale do 102-105kg